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那就是保持好心情。 谢天谢地，我恢复过来了。 刚才我还浑身难受，整个人紧张极了，心率很快，心情也很忐忑，但是还好，半小时后我就正常了，对我来说简直是神速了。 因为如果按照之前，我会一直紧张，直到两天后我坐到那个位置，讲完我该说的，然后抱着或好或差的心情走出去。 但是，我把这个时长缩短了，由两天缩短到半个小时。 确切来说，我学会了不再让自己焦虑，或者说减少焦虑。 因为我学会转念了，而且强迫自己冷静下来，直抵问题的本质，看清自己为何焦虑，又找到了解决焦虑的方法。 当我的心情慢慢恢复时，我发现我的血液流动都有了酥麻的感觉，我想我的激素也开始正常了。 这就是我刚刚经历的事。 而在此之前的半个小时我又经历了什么呢？ 今天是周六，本来它应该是“美好”的代名词。 但我却在半小时前收到一条消息：***，你需要在某时某地给某人进行某项工作汇报，汇报时间限定在五分钟内，请做好准备，准时参加。 说实话，看到这条消息后，我感觉整个人都变了，浑身血液里像被注入某种激素，心也砰砰跳。 是肾上腺激素吗？ 可能吧，也许吧，毕竟这让我很不舒服。 然后我打了长长的一段文字来吐槽，无比渴望财富自由，无比渴望辞职，无比渴望逃避一切，但后来我却把它们都删了，因为我知道文字有力量，我不想说消极的话。 删掉这些字后，我开始想办法，开始思考我所面临的问题。 我需要做一份文档和一份PPT，组织语言练习五分钟内讲完。 而前提是我要想清楚这份PPT该怎么做，内容和逻辑。 然后我去翻阅别人之前的案例，琢磨他们的思路，再然后我看到了一个视频，是某个同事做的，我突然发现我走错了路。 事情原本可以很轻松的，是我自己的心态出问题了，我完全可以在收到通知的那一刻就着手查资料，然后把这份工作按照自己的标准完成。 毕竟时间是确定的，而我怎么度过这段时间是我自己的问题。 我可以消极，也可以积极，我可以悲伤，也可以快乐。 那么，我为什么不选择积极和快乐呢？ 然后，我发现我变了，刚才的焦虑一扫而空，真的很庆幸啊。 至少我又跳出了一个情绪的泥潭。 现在，我只有一个任务了，那就是保持好心情。 静下心来看书，思考，把工作完成。 你呢，也会焦虑吗，也会倍感压力吗，不妨试试转转念头，心随境转，世界就会不一样。 |
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