|
2023.2.12 --农历正月廿二-- 春季养肝，滋水涵木 ①学员提问:春季如何养肝?需要注意些什么? ②需要注意:肝主升发。 ③冬季人体的阳气内敛，春季阳气开始生发，向外扩散。 有助于阳气生发的运动，食物和穴位，都是可以用的。 适当吃些辛辣食物，比如辣椒，吃完之后浑身冒汗，也算是阳气正在生发。 ④但是在养肝的过程中，也不能忽视肾水的作用。 根据五行相生相克来看，水生木，「肾属水，肝属木」，肾水充盈可以滋养肝木的有效生长。 ⑤推荐穴位:太溪穴。 太溪穴是肾经原穴，也就是肾经的原动力所在地。无论是肾阳不足，还是肾阴亏虚，都能刺激太溪穴。 对于春季到来之后，肝阳生发太多，比如情绪易奴，眼睛红肿，干沉笑，用大溪穴也可以滋补阴液，平衡肝阴和肝阳，有去肝火，清肝热的效果。 「位置」:内踝尖最高点和脚后跟连线的1/2处。 |
|
|
