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打破自我设限——跳蚤效应的应用
班级管理过程中，我们发现一些学生常常自我设限，没有目标，没有追求。这就是我们常说的“跳蚤效应” 考后和学生交流中有的学生反映“我的数学本来就不好，我父母上学时数学就不好，遗传。”“我本来就不会背书，就不喜欢读书，所以背不会。”“在某某方面我不行……”等等。 可能老师们在教育教学过程中也遇到这种情况，如何解决这类问题，也是老师们必备的技能。
春节期间，朋友相聚时遇见了他家的孩子思思，正好想让我和孩子聊聊。思思小时候各方面表现都很优秀，人长得很甜美，性格开朗，乐观向上，处世也很得体，见人就知道怎么打招呼，很讨人喜欢。多才多艺，很阳光的那种，与小朋友们相外关系融洽。自然也成为邻居家的孩子的代表。可上了中学后，她慢慢地发生了变化，做事信心不足，遇到问题总想逃避，不敢面对，有点碍面子，无论大小事太在意别人的看法，有时还有点情绪化，反映敏感，对一些问题处理不好就会产生焦虑。 其实，上中学的孩子不喜欢和别人聊，尤其对那些当老师的人总想逃避，从孩子的眼神中我看出了她的不情愿。我“知趣”地说：“孩子也不容易，假期里也有很多作业，难得今天出来放松一下。还是我们聊吧，让他们自由玩吧。”“就是嘛！”思思说话了，露出了笑容。我那朋友有点小尴尬，还有点无奈。在和朋友聊天中了解到思思学习方面自我设限，觉得自己达不到某种高度，没有这方面的能力，当然就不愿意付出努力，用她的话说“原来试过了，努力也没有。”典型的“跳蚤效应”在这个孩子身上体现了。在我们交流过程中，那位朋友说，思思就喜欢你这样的老师，对他们老师的做法不认可，心里感到难受，天天不开心，不愿意去上学。这时我发现思思两手托着下巴静静地听我们聊天，偶尔还插话表达自己的观点。不知不觉中，我们有了共同话题，对她的学习生活进行了分析，还在一起制定了新学期的学习目标计划，而且聊得很轻松，孩子也很高兴。 在此，科普一下“跳蚤效应”。心理学家曾做过一个实验：跳蚤在正常情况下，可以跳到自身身高400倍的高度。如果这时给跳蚤套一个玻璃罩，跳蚤就会撞在玻璃罩顶上。连续几次之后，跳蚤就降低了跳跃高度，最多只跳到罩顶处。继续降低玻璃罩的高度后，跳蚤的跳跃高度也会越来越低。到了最后，拿掉了玻璃罩以后，会发现跳蚤再也跳不高了。跳蚤调节了自己跳的目标高度，而且适应了它，不再改变。很多人不敢去追求梦想，不是追不到，而是因为心里就默认了一个"高度"。这个"高度"常常使他们受限，看不到未来确切的努力方向。对于跳蚤来说，跳跃不是目标，逃生才是目标。 每个人都会有目标，无论是在生活，感情还是的工作上，如果没有目标就会失去方向，就像设计没有标靶，举棋不定。“跳蚤定律”告诉我们一个很简单的道理：人生只有一种失败，那就是自我设限。哈佛大学曾对一群智力，学历，环境等客观条件都差不多的年轻人做过一个长达25年的追踪调查。 25年后，这些调查对象的生活状况如下:3%有清晰且长远目标的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们几乎都成了社会各界顶尖的成功人士;10%有清晰短期目标的人，大都生活在社会的中上层;60%目标模糊的人，几乎都生存在社会的中下层，都没有什么特别的成绩;余下27%没有目标的人，仍在社会的最底层。 有这样一个故事，有人问三个泥水匠:"你们在干什么?"甲说:"砌墙。"乙说:"挣钱。"丙说:"造世界上最有特色的建筑。"后来前两位的一生碌碌无为，只有第三位成为了一知名的建筑师。因为他清楚自己砌每块砖这小目标同未来一座宏伟建筑之间的关系。生活中，有很多人遇到一点困难，就会选择退缩；还有一些人更喜欢待在舒适区，不敢去尝试和挑战未知的东西。最后就会像“跳蚤”一样，变得麻木和呆板。人这一生，无论到了多大年龄，都不要画地为牢，虽然过程充满疼痛，但最终你一定会遇到更好的自己。
由此，给我们以下启示： 第一不要囿于惯性思维，惯性思维其实是一种惰性，思维的惰性会扼杀我们的创造力。我们会囿于这种习惯思维，跳不出现有的条条框框，从而阻碍前进的道路。 第二不要自我设置“心理高度”，成功是一种无线的高度，成功是一种追求的过程，可是很多人不敢去追求成功，不是他们追求不到成功，而是因为他们心里默认了一个“高度”。这个高度常常暗示他们的潜意识：成功是不可能的，这是没有办法做到的。 第三，突破自我。“自我设限”是一件悲哀的事情，跳蚤变成“爬蚤”并非自身已失去跳跃能力，而是由于一次次受挫后学乖了，习惯了，麻木了。 第四，第四，人生不能没有目标，敢于追求。很多人不敢追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心理已经默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己：成功是不可能的，这个是没办法做到的。 “心理高度”是人无法取得成功的根本原因之一，孩子如果在面对失败后，父母要善于帮孩子分析问题，鼓励孩子勇敢去超越自己，努力实现自己的目标。
工作室核心组成员：张胜利 张 锋 刘 霞 牛俊锋 党长征 王 飞 龚亚南 李忠坡 唐 正 王 敏 于 烟 胡春生 陈 静 吴 岩 张文秀 李永艳 工作室主持人：张胜利，中学高级教师，河南省驻马店市第一高级中学心理咨询室主任，驻马店市心理学会副理事长，全国知名班主任，著名德育专家，著名励志演讲专家，教师培训师。全国名师工作室联盟常务理事，教育部班主任示范班课程专家，国家教育行政学院特聘专家，全国十佳书香教师，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术技术带头人。 《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》班主任之星栏目人物，《中国教师报》《教育时报》班主任栏目撰稿人。2010年度“感动天中”十大人物。撰写教育教学论文800多篇，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《班级管理慢功夫》《漫步心灵》《立德树人师之道》。 |
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