【原】所谓没时间，就是不重视

之前一直觉得，下班后要忙工作、要准备第二天的午餐、要写公众号、要看知识星球、要.....要做的事情很多，但就是没有什么时间运动。

其实这都是自己给自己找的借口，八月份某个工作日临近下班，伸个懒腰不小心就把颈椎扭到了，年纪轻轻就要贴膏药了......

也是这次，让我意识到，不能无休止地透支身体去忙于工作，需要花一定的时间来运动。

所谓没时间，就是不重视。这句话好早之前就看到过，有时候我会用来调侃约不上的朋友，经常都说没时间，是不是不重视这份友谊呢？

换到运动上也是一样的，一直都说自己没时间运动，大概率是自己给自己找的借口。九月份重视运动后，行走101公里，行走时间接近24小时，跑步31公里，跑步时间3小时30分。

用了一个月，挤出了27个小时30分钟来运动，当然还有一些日常的运动没有记录进去。

9月份之前，总会想，今天太晚了，要不就不运动了吧，不然晚上睡不着觉。因为下班到家就比较晚了，加上吃饭洗碗打扫卫生之类的，一不小心就是九点多十点了，再运动又影响睡眠。

为了把运动量提上来，我改变了平时的习惯，晚饭在公司吃完再回家，回家后马上就出门运动，慢慢地，运动量就增加上来了，运动完也不至于太晚影响睡眠。

国庆放假在家期间，也散步了5次，只要晚上没啥活动，基本就会下楼走走，就像是一个习惯一样。

我一直不排斥改变，只有改变原有的一些习惯，才能获得一些新的收获，10月份争取再努力一下把运动当做日常的习惯，就像喝水和吃饭一样自然。

所谓没时间，就是不重视，即使再忙，我们也需要拿出时间去运动，去拥有更健康的身体，更好的体型。

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