|
一、学会自我接纳，尤其是不完美的自己
我们通常都以为通过自我肯定才能获得自信，比如自己对自己说“我能行”“我一定可以做到的”。但是假如我们自己做不到的事情我们还对自己说“我能行”，其实就是在勉强自己，勉强自己是不爱自己的表现，也是不自信的表现。
而自我接纳就是如果我做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”，然后尽可能朝着能够做到的方向去努力。
就比如我们在考试中得了60分，我们就诚实地接受自己考了60分这个事实，而不是认为这次是自己运气不好所以才考得不好。接受考60分的自己，然后思考怎样才能让自己接近100分。
二、学会他者信赖，无条件的信任他人
相信分两种情况，一种情况评估对方的信用来决定是否相信他，比如银行在贷款给一个人之前会先评估一下这个人的工资收入，还款能力，或者需要这个人抵押一些有价值的东西才贷给他相应的金额。
还有一种情况是没有任何条件的相信，我们所说的“他者信赖”就是没有任何条件地相信别人。听起来好像过于理想化，但是想一下信赖的反义词是怀疑，假如我们和别人的人际关系建立在怀疑之上，我们怀疑他人、怀疑我们的朋友、我们的家人甚至是我们的恋人，那么我们也就没有办法和他人建立深厚的关系。
我们经常听到一句话是“夫妻之间要无条件相信对方”，其实这一标准标准用在家人和朋友身上同样适用。对于我们想建立良好关系的人，我们要给予他们无条件地信任，这样才能和他人建立深厚的关系。
|
