自己从得腰突,缓解后开始锻炼到今天,康复已经近三年三个月的时间了。开始时也是没有经验,所以治疗和锻炼也是摸着石头过河,边走边试。为此我开始记录自己的经历,一是给自己一个督促,二是给路过的突友一个参考。 这段时间的锻炼,让我颇有心得。前面我认为很好的动作,到今天发现不一定适合自己,以前不能做的动作不是自己不适合,是没有到时候。 腰突真是一个折磨人的病,你越急它越不急,最后它把你急死,却还在一旁幸灾乐祸。从来没有什么救世主,也不靠神仙皇帝,要创造自己的幸福,只能靠我们自己。 用双手创造属于自己人生,这里没有负能量,没有自暴自弃,有的只是对生活充满信心的激情和对未来美好生活的渴望,一起加油! 你要么躺在床上等侍生活暴击! 你要么抓紧练起创造奇迹! 蒲公英的力量是微小的,但它的心却执着于远方;溪流的目标是坚定的,因为它一直有奔向大海的宏志。 而我们现在追求的是健康,毕竟有了健康才会拥有一切! |
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