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秋葵是一种蔬菜， 更有许多你意想不到的功效， 营养价值很高， 吃了对身体有好处。 价格也不高， 多吃还能起到养生保健的作用， 下次去菜市场， 一定要记得买点秋葵试试！ 秋葵属于草本植物。它喜欢在温暖的环境中生长，人们都把他称为蔬菜王。秋葵中富含多种营养物质及微量元素，具有改善便秘、缓解饥饿、美容养颜等功效，下面就随小编一起来看看秋葵的功效与作用及营养！ 秋葵的功效与作用及营养 01 和胃消食 秋葵中含有大量的果胶以及牛乳聚糖等营养成分，这些物质进入胃内可以起到助消化的作用，还能保护胃黏膜，减少胃酸分泌过多对胃黏膜造成的损伤，可辅助胃炎及胃溃疡等疾病。 02 保护视力 秋葵富含多种营养元素，其中维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素的含量较高，能保护视网膜，减少对视网膜造成的损伤，还能改善视疲劳，有预防白内障以及夜盲症的作用。 03 保护肝脏 秋葵的果实中含有大量的黏液质以及丰富的阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、半乳聚糖、草酸钙和蛋白质，有益于肝脏健康，能提高肝脏的排毒能力，促进多余的毒素排出体外，有效保护肝脏。 04 美容养颜 秋葵含有大量的维生素C，具有美白及抗氧化的作用，可使皮肤变得白皙，并减少皱纹。秋葵中含有丰富的植物黄酮，可调理内分泌，达到抗衰的目的。 05 强肾补虚 秋葵被称为植物伟哥，可以强肾补虚，能改善男性性功能，缓解阳痿早泄、勃起功能障碍等症。 06 润肠通便 秋葵富含膳食纤维，这种物质可以吸水膨胀，促进粪便形成和软化。而且也能刺激肠道蠕动，使大便尽快排出体外，可改善大便秘结及大便干燥等症。   |
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