 春灵抒木  中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。 立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，当风邪侵袭人体后。一是伤人上部，如伤风感冒中常见的头颈疼痛、鼻塞、流涕、咽喉痒痛等。二是病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝胫腓。三是“风胜则动”，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风，列为风病。  故《黄帝内经》又说：“风者，百病之始也”。所以这节气内特别注意防范感冒、流行性的、风湿病和心脏血管疾病等。 肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒，忌忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。充分利用春季大自然“发陈”之时，人体新陈代谢旺盛之机。所以在春季，人们就应该养护肝脏。  #01  养肝护肝精油推荐 1、肝阴血虚 ●症状：头晕耳鸣，视力模糊，眼睛干涩、指甲干枯，肢体麻木，手脚抽筋，胁肋痛、月经不调 ●参考西医疾病：高血压、 神经衰弱、夜盲症   爱上春天 ●适用精油： 乳香（肝硬化） 没药（肝炎、肝硬化） 茉莉（肝炎、肝硬化） 永久花（刺激肝细胞再生功能） 迷迭香（病毒性肝炎、肝硬化） 丝柏（护肝）   爱上春天 2、肝气郁结 ●症状：精神抑郁，易怒，胸胁胀痛，胸闷，喜叹息，厌食，嗳气，脘腹胀满，或咽喉有梗阻感，月经失调，痛经或经前乳房胀痛 ●参考西医疾病：精神疾患、 胃溃疡、胃炎、月经不调  爱上春天 ●适用精油： 胡椒薄荷（疏肝解热） 罗勒（病毒性肝炎、肝胆疾患） 佛手柑（疏肝健脾） 快乐鼠尾草（柔肝、抗痉挛） 玫瑰（肝气胃痛） 爱上春天 3、肝火上炎 ●症状：头痛，眩晕耳鸣，面红目赤，急躁易怒，胁肋痛，口苦口干，失眠或多梦、便秘尿黄。严重时有吐血，流鼻血，重度耳聋耳鸣。 ●参考西医疾病：高血压 、神经衰弱 爱上春天 ●适用精油： 罗马洋甘菊（疏肝降火、加强肝脏排毒） 德国洋甘菊（疏肝降火、促进肝胆功能） 柠檬（加强肝解毒） 莱姆（儿童肝功能不足） 甜橙（抗氧化） 佛手柑（疏肝解郁） 天竺葵（肝肾解毒） 牛至（黄疸） 爱上春天 #02 精油使用方式 肝经使用途径与效果：局部涂抹&经络按摩＞薰香 肝经各病症选择1~3种精油，各2~3滴，以基底油稀释5%浓度，涂抹于上腹部及肝脏部位胁肋区，其他涂抹部位如背部脊椎两侧（肝、胆、脾、胃的俞穴）或肝胆经循行路径，每天操作2~3次，保养肝胆系统。 #03 本周疗程推荐 春临京城，万物复苏 约三两好友，伴爱人亲朋 畅享生活中的美好和惬意 |
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