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通常根据自己情况适量吃复合维生素片比较好。复合维生素片属于一种机体营养补充药物，经常适用于有不良生活习惯者、孕产妇等人群，适量地吃复合维生素片对预防和治疗由于维生素缺乏引起的各种疾病有很好的效果。 女性在妊娠期、哺乳期、月经期这些特殊时期体内的营养相对缺乏，适量吃复合维生素片对身体有好处，可以补充身体所缺失的营养，例如妊娠期女性，身体相对缺乏叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，同时也可以降低孕妇的高血压发生风险，所以要适量复合维生素片，同时还需要补充钙片和DHA，以确保促进胎儿的正常生长发育。对于有不良生活习惯的人而言，适量吃一些复合维生素片，对身体也有好处，可以补充缓解由于生活不规律、经常熬夜、饮食不规律导致的维生素缺乏情况。不然当人体维生素缺乏严重的时候，会导致机体内的能量代谢和神经代谢产生障碍，不利于身体健康。 复合维生素片能补充机体正常生命活动所必需要的东西，但在吃复合维生素片时需在医生的指导下适量吃，以免超出机体的承受能力，机体系统平衡被破坏就会得不偿失。 |
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