学会这一招，百病消

        随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，而人类的疾病也越来越多，越来越复杂。但，无论疾病如何复杂，它都有一个发展过程:阳虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌。在这过程中，“湿'是人们最容易自我感觉到的一个阶段，所以，在这个阶段，我们就要想办法干掉它。而湿的主要症状有哪些表现呢？身重困痛，舌体肥大，苔白厚等。

        当然，今天要介绍的这种治病及预防疾病的方法，并不是只针对湿这一种病，而是涉及到五脏六腑的病，都有显著的效果。这种方法就是“踩背”，为什么呢？

 

       

         ①从人体解剖学里，我们可以看到五脏六腑，都是通过筋膜韧带镶嵌(挂)在人体腔腹里，所以，站坐久了，人就会感觉到腰背好累，甚至疼痛，这是因为筋膜韧带累了，但躺睡下来一会，又觉得轻松多了，这是因为给筋膜韧带缓解了。因此，踩背即给筋膜韧带做按摩。

②所有的病都有一个共同特点，那就是循环障碍。有的是因为气滞或血瘀，有的是由于三焦水道不畅。所以，我们在踩背的时候，这些气滞血瘀和水道不畅，都可以一踩而通。

踩背的方法:(二人可以互按)

①备一张大的胶棉垫，平铺地板，人平背睡下

②另一人在旁边站立或坐凳子上，用脚踩，力量以承受限度为准。先从中间脊椎骨(督脉)开始，由上至下。然后再分别踩脊椎骨两旁(太阳经)，由上往下。按的过程中，遇到疼痛点，要按久一点，力量由轻渐重。按完第二天，背可能会出现很多疼痛点，不要慌，这是健康学里讲的“排毒”现象，所以更需要坚持每天按。而按摩后，人一定会感到很精神，因为按的过程中，在打通五脏六腑的微循环的时候，也给五脏六腑增加了阳气，正所谓，磨擦能生热，热量就是阳气。

五脏六腑干净健康，人长寿。

时间关系，今天简单分享到这。

这种踩背方法，经临床验证，确实可以防治百病，希望大家能每天坚持下去。