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缓解痛经最有效的方法，这几款茶饮能缓解痛经 一、桂圆红枣茶 材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。 做法： 1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。 2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。 功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。 二、姜糖葱椒茶 材料：葱白4根，生姜1块，红糖、胡椒粉各适量。 做法： 1、把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右。 2、然后倒入胡椒粉，红糖搅拌均匀就可。 功效：此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。 三、益母草红糖茶 材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。 做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。 功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。 |
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