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东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。早春二月，春天的第一个节气，立春，悄然来临！ 立春，是24节气之首，立春，意味着一个新的轮回开始，天地更新，万物更生！草木凋零的冬季就要过去，开始进入风和日丽，万物生长的春天了！  俗话说，“百草回芽，百病引发”，春天不仅草木开始发芽，很多疾病也会在春天复发。天气回暖，细菌病毒也开始“活动了”，春季是过敏、流感和一些呼吸道疾病的高发季。 而今年又有些特殊，我们不知道新冠什么时候再出现，而有些人还残留了一些新冠的后遗症，所以现在，我们能做的就是尽快养好身体，增强身体的正气，让身体恢复如初。 立春以后，自然界阳气逐渐上升，阴气开始向地下遁入，各种动物植物都“动”起来了，出现自然界万物复苏的景象，我们人类也要遵循自然的规律，顺应自然，动起来，向上向外的升发，让阳气逐渐充盈，正气更充足！ 趁着还没开学，带着孩子到户外去动一动，去感受春天的气息，让体内的阳气正常的升发出来。带着孩子去做舒缓一些的运动，特别剧烈的运动不建议的，会出很多汗。早春还是有些冷的，剧烈运动之后出了好多汗啊，大汗淋漓的，这个时候贼风趁机进入的话会着凉生病的，所以运动要舒缓些。比如放风筝就是一个不错的选择，还能缓解眼疲劳。  春季吃些生发之力的蔬菜，比如豆芽，春笋，韭菜。春天的气机是向上升发的，我们吃些有升发之力的蔬菜，帮助宝宝们向上长高。 别小看这些蔬菜，它们可是在春天最先破土而出的，最有生发之性。所以最适合宝宝们了，把这些“升发之力”吃进肚子里，让身体长高高！ 想要让孩子顺势“升发”，那身体的气机需要是顺畅的，不要有堵塞的地方。比如上周我们说的积食，脾胃“堵住了”，这是不行的；还有的孩子特别容易嗓子疼、扁桃体发炎、牙龈肿痛、口腔溃疡，这也是中焦“堵住了”，上、中、下三焦气机不畅，都堵在上面，化热化火，所以会出现嗓子疼、扁桃体发炎、牙龈肿痛、口腔溃疡这些症状。 我们需要帮助孩子的身体把堵住的地方疏通开，这样才能在春天向上生长。 上周我们介绍了积食的几个方法，今天我们接着介绍如果积食没有快速的消掉，到了下一步，化热化火了，积食后出现了嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛，我们怎么办。 在消积食的同时加上清热泻火的方法。用清胃经、清脾经、清天河水、四横纹，平时配合着捏脊。 清脾经，家长的一只手握住宝宝的拇指，用另一只手的拇指，从宝宝拇指桡侧缘指根向指尖方向直推。  清胃经，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指螺纹面从宝宝的掌根桡侧缘大鱼际这里到拇指跟，沿着这个方向直推。  清胃经和清脾经可以连推，从大拇指的大鱼际处开始，一直推到大拇指尖。 天河水，家长一只手握住宝宝的左手部，另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，自下向上做直推法，为清天河水。  四横纹，在手掌面，第2~5指根部横纹处，线型穴，家长用拇指一侧来回推之。  清脾胃既能清除脾胃湿热、消食导滞又能和胃健脾，而清天河水可以清热又不伤阴，四横纹可以调中行气，消胀散结，这几个穴位联用既可以消积食又可以清内热。 推拿的几个需要注意的地方，每个穴位推5分钟，速度以每分钟150-200次为宜；一日一次，慢性疾病长时间治疗，7-10天一个疗程，两个疗程之间休息几天；宝宝不分男女，上肢只推拿左手，其他部位可以左右两边都推拿；宝宝皮肤娇嫩，手法不宜过重，要轻柔持久，推拿时可用爽身粉润滑。小儿推拿手法对于6岁以下的儿童效果比较好。 |
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