|
很多人的体检报告中，都出现过心律不齐这一项，不少人觉得这是心脏病的前兆？ 对于这一点，多数人搞不明白，充分说明了大家对心血管疾病相关知识的匮乏。那么，今天曾大夫就带大家深入了解一下。 一、心跳是如何产生的？ 首先，心跳的司令部是位于窦房结上，窦房结只要兴奋一次，就会产生一次心跳。临床上的心率，通常是指每分钟心跳的次数，传统观点认为当心率在64~100次每分钟是属于正常的。 心率的控制主要受两条自主神经的影响，分别是迷走神经和交感神经。交感神经可以看成外向热情的小伙，而迷走神经可以看成内向理性的小伙。 交感神经只要一兴奋，就会导致心率相应增快，而迷走神经兴奋就会相应地减慢心率。我们绝大多数人，白天的心率主要是由交感神经主导的，夜间主要是由迷走神经主导的。 所以，我们多数人白天的心率，要比夜间的心率快很多。只有这两种神经相互作用、相互牵制，才能使得身体的心率保持相对平衡的状态。
二、什么叫心律不齐？心律不齐的症状有哪些？ 心律不齐是指心跳出现异常，要么过快或者要么过慢。心律不齐常常发生在有器质性心脏病的人身上。而常见的症状有4个，分别是早搏、心动过速、心动过缓和房颤。 1、早搏 有时候大家会感到，心脏有阵跳或心跳略过，这种称之为早搏。由次数较少的早搏引起的心律不齐，这种情况通常不碍事，不会对人的身体造成明显的伤害。 任何人都有可能发生早搏现象，这种情况一般不需要接受治疗。生活中承受的压力过大、运动过度、摄入太多的咖啡因都是导致早搏的因素，这时候就需要对自己的生活方式作出调整了。 2、心动过速 由于剧烈运动、精神过于兴奋或者发烧导致的心动过速，一般对身体并没有大碍，只需要对症处理即可。 如果是发作性室上性心动过速，则是非常危险的，甚至会造成心脏骤停，此时大家务必要及时就诊。目前心动过速主要发生在儿童和年轻人身上。 3、心动过缓 一般情况下，成年人每分钟的心跳次数小于60次，叫做心动过缓。经常运动的年轻人可能会出现心动过缓，绝大多数人不会出现这样的情况。 但心脏病发作、甲状腺功能减退也会造成心动过缓，这些情况需要及时服药或者植入心脏起搏器。 4、房颤 最后一个心律不齐的典型症状是房颤，很多心脏疾病专业人士认为房颤本身，并不会对患者的生命造成很大的威胁。 但是，房颤导致的脑栓塞会危及患者性命，因为这种疾病的致死率、致残率是相当高的。长期服用抗凝药物及射频消融术是主要治疗方法。 二、心率维持在多少，对健康最有益处？ 评判一个人心率是否增快，主要建议参考一个指标叫做静息心率。主是指早上在合适的温度环境中醒来，躺在床上没有做任何大幅的动作，心平静和的状态下测得了心率。 很多人去医院做心电图的时候，难免会紧张有压力，这个时候如果心电图提示心率增快，并不代表就是心动过速，有可能测量结果存在着误差。 传统的医学观点认为，心跳次数每分钟在60~100次是正常的，这种观点并不是很正确。最新的研究发现，普通正常人最佳的心率，应该控制在50~70次每分钟，这时心肌耗氧量最低，对身体健康很有益处。 尤其是已经得了冠心病、心力衰竭的患者，对于心率的控制更为严格，要求静息心率控制在55~60次每分钟左右。 这些患者的静息心率，长期超过75次每分钟以上，死亡率是明显增加的。所以，长期心率过快会增加脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。 当然，有些人的情况是相反的，也就是心率低于50次每分钟，这就需要分不同的人群。比如这个人是专业运动员，这种情况可能是正常的。 而这个人不是专业运动员，心率长期偏低，并且时常出现头晕、胸痛以及晕厥等症状，建议患者一定要及时到心内科进行就诊。
三、如何保持心率稳定，实现延年益寿？ 1、坚持运动 这是最需要长期坚持的，运动不仅可以释放不良情绪，还能降低三高和心肌耗氧量。有时间多锻炼身体，就是对健康的一种长期投资，心率也会比同龄人低很多。 2、科学饮食 饮食健康的人群，更容易实现长寿。但饮食方式要科学有效，应培养低盐低脂低糖的饮食模式，摄入食物尽量多元化，不要吃太饱或者饿太久。 3、作息要规律 长期熬夜会导致交感神经过度兴奋，诱使心率增快和血压升高，从而增加心脑血管疾病的风险。 当你熬夜实在扛不住的时候，千万不要去硬撑，你以为自己年轻还可以坚持，但身体其实是很脆弱的，经不起反复的折腾。 4、及时就医 当自己出现心慌、憋气、晕厥等症状的时候，需要及时到医院就诊，通过药物的治疗是可以长期维持心率稳定的。 |
|
|
