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身体健康，全家开心；身体出问题，全家担心。不想让家人担心，就注意保养健康。别大鱼大肉大吃大饮，要吃出健康来，预防“三高”。今天说的这种长寿菜，糖尿病永远不感靠近你！
长寿菜，又叫马齿苋﹑马齿菜。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。炒食﹑凉拌﹑生拌、做馅、炒鸡蛋等等。
主料:长寿菜、青瓜。 配料:香油、盐。 第一步，洗干净青瓜切件。 第二步，洗干净长寿菜摘段。 第三步，把长寿菜、青瓜、香油和盐放在一起。 第四步，搅拌均匀腌15分钟即可。 吃长寿菜，血糖一天比一天降低，糖尿病永远不感靠近你！
长寿菜清热解毒，凉血止血。它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，降低血糖浓度，使糖尿病的血糖一天比一天降低，对糖尿病有极好的药食疗作用。对无糖尿病者有血糖恒定作用，让糖尿病永远不感靠近你。
1，虚寒者少食。 2，怀孕妇女，特别是有习惯性流产的孕妇忌食。
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