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艾叶“理气血、温经脉”，本身就具有培补元气、补益气血、修复脏腑等诸多功效，特别适合气血亏虚者。 一来健脾益胃，促进脾胃运化；二来温经通络，保持气血通畅！艾灸主要取以下5大穴位： 1、气海穴 气海穴连通着人体内外的能量交换。常灸气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。 2、关元穴 艾灸关元穴，有培肾固本，调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能。 3、血海穴 血海穴是脾经所生之血聚集的地方，艾灸血海穴能够化血为气、运化脾血。 4、三阴交穴 艾灸三阴交穴具有调和气血，补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。 5、隐白穴 艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。 艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。 一碗五红汤，补气又养血！ 五红汤，是指红枣、枸杞、红花生、红豆、红糖五味红色食物共同熬制的养生滋补汤。 |
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