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养生可通过饮食疗法达到健康目的，很多人不了解用什么办法去达到最好的养生保健目的。现在我给大家简单介绍一款体质虚弱者，经常有手脚冰凉，易感冒，拉肚子症状的食疗方法：
1、食材：鲜羊肉1公斤，葱、姜、料酒、食盐、花椒、大料各适量 2、药材：附子15克（用水泡软最好提前熬30分钟）后备用。
3、做法： 【1】将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将其煮至七分熟，捞出。 【2】清水涮1-2次回锅加水适量，放入附子、姜片、料酒、葱段、花椒、大料、食盐等调味料。慢火炖约1-1.5小时至入口即化。 4、功效有补肾 、壮阳 、利尿、消肿 、驱寒除湿的作用。
5、此食疗方法有温肾壮阳功效。适用于肾阳不足、阳痿滑精或阳虚水泛、尿少水肿或尿频尿急等症状。附子具有回阳救逆、补火助阳、散寒祛湿的功效，适宜虚脱、四肢厥冷、胃腹冷痛、肾虚水肿等与羊肉同食，其补益的效果更为显著。 |
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