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“幸亏我这体检了，不然倒霉的该是我了！”  刘大爷今年69岁了，他平时身体还不错。自从退休后，刘大爷就坚持每年体检。每次体检，虽然没有发现大毛病，但是总是或多或少有一点问题。 今天刘大爷像平时一样去公园，没有想到在公园遇到了以前的老朋友。两个人在聊天的时候提到老李前两天因为脑出血去世了，谈到具体的原因时，这个老朋友就说道：老李脑出血和之前不知道自己血脂偏高有关。刘大爷听到了老朋友的言辞后，就比较感慨，并且说了文章开头的那句话。 刘大爷之所以这样说，主要是因为他在几年前被查出了高脂血症。当时医生建议刘大爷长期口服降血脂药物，否则长期高脂血症会增加脑出血、脑梗死风险。随后，刘大爷就听从了医生的建议，把血脂控制在了正常范围内。 在现实生活中，不少老年人都没有体检的意识。总觉得体检太花钱，如果没有查出问题，那就亏大了。其实，人到了一定年龄后，身体就容易出问题。可能因为这些问题不严重，所以就没有什么明显的症状。然而，这些问题却在不知不觉之中损害我们的身体。为了让大家对体检有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。 1.定期体检到底有没有必要？ 客观来说，定期体检是很有必要的。这是因为，体检可以了解自己的身体状况，及时发现潜在的问题。如果能及时解决这些体检查出的问题，那就可以把疾病扼杀在摇篮里。 与此同时，体检也是比较省钱的一种方式。一般情况下，体检只需要花1000左右。如果不体检，那就不知道自己存在的问题。任由问题发现，那就可能会引发大问题，严重的时候甚至能要命。如果小问题发展成了疾病，那不仅仅需要付治疗费，而且误工费也是一笔不小的费用。更为重要的时候，身体还要承受疾病带来的痛苦。 我之前就遇到一个病人，他从来没有体检过。有一天，他在走路的时候，突然看不清楚东西了。被人送到医院后，才发现这个人得了脑梗死，并且还患有糖尿病和高脂血症。  对于大多数人来说，在早期的时候，糖尿病和高脂血症是没有什么明显的症状的。然而，糖尿病和高脂血症却在不知不觉中损害我们的血管，进而增加心脑血管疾病的风险。 就像本文提到的这个大爷，如果他能体检，并且及时处理体检查出的问题。我想，这就能避免一场悲剧。 很多人不愿意体检，可能就是因为怕花钱、怕查出疾病，又或者有被骗的遭遇。相对来说，体检的花销也是不低的。这对于收入不高，甚至挣不到钱的人来说无疑会加重负担。 2.进入60岁后，体检没有必要每项都做，做好这4个检查就可以了！当我们去体检的时候，发现会有很多种项目。不少朋友在选择的时候，陷入了纠结中。其实，对于60岁以后的老年人来说，很多检查是没有必要做的，只需要做好这4个检查就可以了，具体的总结如下： ❶胸部和腹部CT：  对于60岁以后的老年人来说，他们本身就是肿瘤的高发人群。这是因为，老年人的免疫力是下降的。我们的免疫力除了能够帮助人体杀灭病原微生物以外，还具有免疫监视作用。当免疫系统发现人体内有异常的细胞时，就会派出“军队”杀灭它们，进度降低癌症的风险。 与此同时，致癌物引起癌症是一个比较漫长的过程。人从出生到60岁以后，可能会受到很多种致癌物的比例，而到了年纪大的时候，就容易患上癌症。 对于60岁以后的老年人来说，每年做一次胸部、腹部CT，那就能够及时发现肿瘤。如果能早期发现肿瘤，那就能显著提高延长患者的寿命。 ❷肠镜：  根据权威的指南，人进入50岁以后，就有必要做肠镜检查。 肠镜能够及时发现肠道存在的问题，像结肠息肉、肠息肉等，多数是没有明显的症状的。然而，多种肠息肉（比如管状腺瘤、）都有演变为肠癌的风险。#健康2023# 然而，要想早点发现肠道存在的问题，肠镜是很好的一种方式。像腹部CT和腹部彩超，都很难发现肠道存在的早期问题。 因此，对于老年人来说3年左右就可以做一次CT检查。 ❸尿检：  这里说的尿检，并不是指单纯的尿常规，它还包括肾功能。 尿常规可以帮助老年人发现是否存在尿路感染，尿液中是否有血液等。做肾功能的检查，可以弄清楚肾脏的功能，以此起到提示的作用。#健康科普大赛# 有的老年人的尿液中出现了血液，可能是因为某些疾病，比如泌尿系结石、泌尿系肿瘤等。 ❹一般的检查项目： 对于60岁以上的老年人来说，他们除了需要做上面的检查以外。别的检查还包括血压、血糖、肝功能、血脂、血常规等。 3.对于老年人来说，如何保持健康？一个人要想保持健康，主要就是从饮食、运动、不良的生活习惯下手。  在饮食方面，应该注意采取清淡而均衡的饮食方式。每天摄入的食盐应该控制在5克以下，每天摄入的油脂控制在25～30克之间。可以适当增加蔬菜、水果以及优质蛋白的摄入。在制作食物的时候，应该采取健康的烹饪方式，比如蒸、煮、炖、焖等。#真知新坐标# 在运动方面，应该坚持下去，否则三天打鱼，两天晒网是没有效果的。考虑到散步容易坚持，而且安全性也高，因此它可以作为老年人首选的运动方式。每次运动的时间可以控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。 为了保持健康，还应该注意戒烟酒、保证充足的睡眠、保持乐观的心态、定期体检等。 |
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