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十条“快乐的美学原理”，揭示出了物质世界外在特性与快乐感觉的一种联系。 
（一）要素及例子 1.被解除束缚、移除压制的时刻 例：放暑假前一天校门打开的情景 例：周五下午办公室的时钟指向5点时人群的雀跃、骚动 例：坐车/坐飞机连续几小时后，终于能到站能伸展手臂，活动腿脚 例：夜宿繁星之下 例：畅快地骑行 例：驾驶敞篷车疾驰 例：在冰水中裸泳 2.开阔的空间 英国地理学家杰伊·阿普尔顿提出了“前景与退路”的说法，用来描述这样的地形地貌对我们人类的吸引力：它既给我们提供了开阔的视野（前景），又保留了避难所（退路）。 这样的环境可进可退，我们找到了安全与自由的结合点。“前景-退路”理论本为解释人与自然的关系，但也可以用于解释人造环境。 （1）在前景的景象上开阔 例：大部分人愿意花更多的钱为窗外景色好的房子或宾馆房间买单，特别是有水的风景（所谓湖景房、海景房）
我在天津国家海洋博物馆的咖啡厅拍下的，窗外就是水景 ▼ 
例：研究发现，对于接受胆囊手术后正在恢复的病人，如果其病房窗户朝向树丛，其身体恢复得更快，出院更早，更不需要镇痛治疗例：研究发现，窗外的自然风景，能提升学生注意力的集中度，同时缓解他们的压力。例：研究发现，办公桌靠窗的员工，总体表现出更好的健康状况和更高的工作满意度。在住宅中，拆掉非承重墙可以扩展视野，营造通透的感觉。如果做不到的话，可以减小房内家具设备的体量，腾出更多空间。例：美国Katy Bowman有一个几乎完全没有家具的家 ▼
（1）室外的人造自然空间：如屋后庭院、社区花园、城市保留地、袖珍公园。例：Summer Rayne Oakes的公寓被喻为“都市丛林”，里面种着600多种植物 ▼
或者在环境中融入模拟自然的形象和物体，放一些大幅自然风景照片、树叶图案的墙纸墙布、动植物主题的油画等。我很喜欢的一张网图，第一眼看过去意外窗外是绿植，但细看发现窗帘其实是风景图，很巧妙 ▼
（4）借助气味，如植物精油，把我们与自然连接起来。例：荷兰园林设计师 Piet Oudolf的作品。他荷兰自然主义美学运动的领军人物，擅长在种植设计中营造“荒野之美”，用花园构建出植物一年四季枯荣交替的自然之美。▼
他认为，检验一个花园是否真正美好的标准不在于花期时如何盛开，而在于花园凋零时如何动容。▼
在他的精密设计下，在冬天中，植物们依然坚毅又平静地挺立着，如同雕塑一般，展示出寂然的力量，让人感受到不加修饰的自然生命力。▼
代表作之一纽约高线公园（High Line Park）。它本是条弃置多年的废铁轨，改造时被刻意保留了整体的粗糙感，用了长得很高的草类、芦苇，强调整个景观的结构、质地、形式。 最终结果如同从枕木与铁轨间自然生长出来一样，一派“野草丛生”的感觉。▼
堪称用植物“画画”的艺术家，他模糊了植物的边界，在景观中营造出如同印象派画作般的光影之美。▼
1.对于我们的祖先来说，有更大的活动空间，意味着更有可能发现食物的来源，找到有利的居住环境，求得更多的配偶。2.研究表明，不同地域、不同文化的人们对近似非洲大草原的地貌特征（如视线开阔深远、地平线清晰可见，无阻碍运动、阻隔视野的林下植被等）有着相同的亲近感。人类对这些环境特征的偏爱，进入了我们的DNA中，形成了一种内化的“伊甸园”，无论我们走到哪儿，都会无意识地试图寻找、复制、创造这样的伊甸园。3.气味、空气的流动和温度、湿度的变化正是室外自然环境的快乐之所在。身处自然环境中，我们的各种感觉会得到解放。1.想办法开阔自己的空间，例如靠窗坐，例如在住宅中减小房内家具设备的体量、腾出更多空间。 2.为自己的空间添加“自然“，不管是盆栽植物，还是大自然白噪音，还是植物精油的气味。 3.多去开阔的大自然走走。 1.我是每周一定要逛公园/爬山/骑车，不然就感觉人很被“压迫”不自由。2.我在房间里开始种植物，看着植物长大，感觉生活开始变得不同了起来，有一种奇妙的感觉。
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