您知道吗?吃饭不仅是给身体提供能量、营养素等,还会或大或小、或多或少、或轻或重的给您带来一场炎症。 大家也不用太担心,炎症反应本就是身体的一套保护机制,只要有外面的东西进来,身体会很自然的去抵抗,消除损伤,修复组织,恢复身体内部的平衡。 当然炎症在保护身体的同时,也会带来一定的破坏性,特别是“温水煮青蛙”式的慢性炎症,平时没有什么明显的感觉,但长期积累破坏性很大,轻则引发局部红、肿、热、痛和功能性障碍的急性反应,重则可能“要命”。 慢性炎症到底是怎么出现的?怎么判断自己身上有没有慢性炎症?有哪些方式可以减轻炎症反应?肠道菌群在这过程中发挥了什么样的作用? 且听尹哥慢慢道来: |
|