|
能控制早晨的人，方能控制人生。 读大学时因为时间太过自由，导致生活混乱。 每天睡到日上三竿，又经常追剧到半夜，实在虚度太多光阴。工作后事务繁杂，总觉得时间不够用，经常熬夜加班。 日复一日后，感觉精神状态越来越差。因此，我决定用早起拯救自己。 自从每天6点起床，我的人生有所改变。 拥有更健康的体魄，拥有更高的效率，拥有更好的精神状态，更成为了别人眼中闪闪发光的人。 清晨的状态会影响一天的状态，因此在清晨做这7件事，会成为美好的自己。 1️⃣晨跑 清晨30分钟的晨跑，会积蓄能量。 呼吸新鲜空气，感受大自然的气息，会让你活力满满开启新的一天。 2️⃣阅读 容颜里藏着你读过的书，走过的路 清晨阅读，享受书籍带来的精神滋养。学习不同观点，吸收各类思想精华，成为更好的自己。 3️⃣冥想 安静的坐在地上冥想，将注意力集中到自己的呼吸上。 渐渐的，会感受平静的力量，会享受压力的释放。 4️⃣听TED演讲 听TED演讲，可以培养语感。 TED演讲不仅是学习英语的工具，更是打开思维的渠道，更是提升能力的桥梁。 5️⃣列计划 用 5分钟列下当日的计划，写下今天的的5件事情并按重要程度排序 一段时间以后，效率会提高，工作能力也会随之提升。 6️⃣写“感恩日记” 拿出空白笔记本，写下人生中值得感恩的一切。 头上的乌云也消散，自己也不再沮丧，精神气度和人生态度都会有所改善，也会更加热爱生活。 7️⃣制作愿景板 制作一块愿景板，将它视为可视化工具。 用10分钟的时间去思考未来的画面，想象实每一个愿景实现后，人生将会发生怎样的变化。 8️⃣自我激励 朗读自我激励的内容，会感受到体内蕴藏的无限潜能。 想要什么，想成为什么样的人，想用怎样的行动改变人生，会让你浑身充满动力。 一年之计在于春，一日之计在于晨。 让我们朝着目标奋力前行，成为更好的自己！ |
|
|
