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葛根被誉为“千年人参”，可见其营养价值之高，中医认为，葛根的功效是比较多的，比如生津止渴，止泻，退热等，可以制作成葛根粉，其中的营养成分也比较多，比如大豆黄酮苷，葛根素，氨基酸等等。  01经常食用葛根粉对身体有哪些好处呢？ ——调理月经、美容养颜 葛粉含有葛根素、异黄酮等营养成分，长期食用可改善女性内分泌失调，缓解经期疼痛、月经不调等症状，由于葛粉多种成分的高活性，能加速皮肤新陈代谢，消除痘痘，美白肌肤，女性经常吃葛根粉可以美容养颜，促进皮肤白皙、光润、细腻。 ——增强免疫力 女人是可以每天吃葛根粉的，主要的益处就是能够提升身体的免疫力，因为葛根粉当中含有甾醇类化合物质，能够抵抗病毒与细菌。 含有多种人体需要的氨基酸以及维生素，能够补充身体内所需的营养物质，而且含有的磷元素含量也较高，所以适当的吃些葛粉可以补充营养，辅助增强机体免疫力，对身体健康是有一定帮助。  ——解酒 葛粉中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。 ——扩张血管 葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。  ——减肥 如果女性朋友想要维持自己苗条的曲线，达到减肥的目的，不妨在日常生活中多喝一些葛根粉，就能够让我们的身材越来越好，还能够排出身体中的毒素和宿便，这样也能够达到减肥的目的。 葛根粉能长期喝吗？ 葛根粉不宜每天食用。 首先，性质很冷，长期服用会耗尽人体的阳气，导致阳虚症状，此外，葛根粉还具有辛辣的口感和分散作用。 长期使用会导致血气无法汇聚，导致头痛、易怒、出汗过多，甚至肝阳上亢导致出血，如果患者在服用葛根粉后出现了腹痛、腹胀以及腹泻等不适的症状，可以在医生的指导下服用附子理中丸、健脾益肠丸等药物来进行治疗。  葛根粉哪三类人不能用？ 低血压患者： 葛根中含有的葛根素成分是可以疏通人体各处的血液管道，降低人体血压，对治疗高血压患者的效果显著，但是低血压患者不适合吃葛根粉，避免出现血压降低的情况。 虚寒人群： 很多人喝葛根粉，主要是葛根粉能起到解热的作用，但是对于身体虚寒、怕冷以及脾胃虚寒人群是不适合的 葛根粉它属于凉性食物，一般体寒、湿气重的人群吃了可能会加重体内寒气的聚积，引发身体不适，因此，体寒湿重者也是不建议服用葛根粉。  葛根粉会过期吗？ 葛根粉的保质期是两年，葛根粉中含有蛋白质、氨基酸、糖等物质，以及还含有人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，多吃葛根粉能有效调节内分泌修护肌肤，辅助降糖、降脂，将葛根粉用塑料袋密封好，放置在阴凉通风处保存，避免受潮，避免阳光直射即可。 葛根粉会减肥吗？ 葛根粉具有一定减肥作用，其中含有丰富的异黄酮，能促进人体新陈代谢，燃烧脂肪，避免脂肪的堆积，有助于减肥。 葛根粉中还含有一定量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动帮助人体排毒通便，减少由于毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖出现。 |
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