文\一藻 古人言: “习忘者可以养生。” 人生在世,难免会遇到挫折、失败和痛苦。 如果时时挂怀,日积月累,必然会伤害身体。 学会遗忘,才能让心归于宁静。 忘记年龄 英国文学家萧伯纳说: “六十岁以后才是真正的人生。” 一个人的衰老,不是始于年龄,而是始于心的灭寂。 有些人到了四五十岁,就暗示自己已经衰老,看到额头的一道皱纹,就悲从心底生。 殊不知,不是岁月夺去了他的人生,而是心底的空虚,荒凉了他的岁月。 好的人生,不惧时光匆匆。 正如法国启蒙思想家卢梭所说: “青年期是增长才智的时期,老年期则是运用才智的时期。” 年龄,只代表经历。 我们应当珍惜岁月给予我们的经验,并勇敢的挑战人生。 只要你愿意,人生的任何时候,都可以是起点。 著名画家陈宏文,60岁学画,70岁他的画就走向各级展厅和报刊。 生命不止,奋斗不息。 忘记年龄吧,让自己的心永葆青春,年华似水,不要辜负大好时光。 忘记悲伤 大文豪歌德说: “欢乐无穷又悲苦欲绝,一如情感,一如生活。” 生活,总是有欢喜,也避免不了悲伤。 人生不如意十之八九。那些不如意的事,就像是一块儿大石头,压在心上。 豁达的人,知道世事无常,便学会了接受和淡忘;而执念太深的人,则无法放下过去,于是反复的与往事纠缠,就是不肯放过自己。 作家三毛上初中的时候,因为偏科严重,受到了数学老师的不平等对待。 一次,老师把三毛单独叫到办公室,让她做数学卷子,因为没有充分的准备,三毛得了零分。 数学老师为了羞辱三毛,便让她当着全班同学的面,在三毛的眼眶四周涂上了两个大圆圈。 这件事对三毛造成了深远影响,后来她一次次逃课,直至选择了休学在家。 在家里的时候,每当听到弟弟妹妹谈论学校的事,她便痛苦地躲进自己的小屋,渐渐有了自闭的倾向。 人生最大的痛苦,就是忘不了。 忘不了,是一种病。痛苦的事已经过去很多年,而记忆却会纠缠一辈子。 诗人艾青说过这样一句话: “人间没有永恒的夜晚,世界没有永恒的冬天。” 过去的事,已经成为过去的夜晚和冬天,何必拿出来反复咀嚼,寒冷自己的整个人生。 背不动的负担,就扔掉;过不去的障碍,就笑忘。 忘记疾病 最好的养生,就是养情绪。 研究表明,只要调动积极因素,去除心中的消极因素,可以有效提高身体自愈能力。 墨菲在他的著作中写过这样一段话: “野生动物既没有医生也没有药,但都生活得很好。这是为什么呢?原因是宇宙中普遍存在着治愈力。毫无疑问,人类也拥有这种自然治愈力。但是,我们人类还拥有阻碍这种力量彻底发挥的东西。” 阻碍这种力量发挥的东西,就是人的消极情绪。 一位常年受失眠困扰的患者,吃了很多药,都无法治愈失眠的症状。 后来,医生在和他聊天的时候得知,他一到睡觉就担心自己睡不着,结果反而失眠加重。 得知这个情况,医生给他建议,如果你睡不着,就干脆不睡,看看书,或者做喜欢的事。 结果,因为放弃睡觉,这位患者奇迹般地治愈了失眠。 能够放松下来,身体才会发挥它最好的状态。 对此,墨菲也在他的著作中介绍了治愈疾病和创伤的三大步骤。 (1)从现在起不要想象疾病或创伤加重后的场景。 (2)不要回忆过去、后悔做过什么。 (3)提高你的自然治愈力。 不去想象病情加重后的情况,反而要多想身体恢复健康后的自己,这样做可以提高身体自身的恢复力。 有时候,忘记过去,也意味着重生! 有一则描摹弥勒佛的对联是这样说的: “大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世上可笑之人。” 一个人最好的状态,就是淡掉情绪,向阳而生。 大肚能容,自然烦恼消除;开口便笑,当然忘记忧愁。 |
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