作者：马杰中医学讲究天人合一，也就是说人体与自然界的关系是密不可分的，血糖波动与季节变化也有着密切的关系。因此，糖友做到顺应天时，四季养生尤为重要。 一年之计在于春，春天是春暖花开的季节，是万物复苏的季节，是人体阳气开始升发的季节，是新陈代谢逐渐旺盛的季节，然而这个季节也是疾病好发，蠢蠢欲动的季节。对于糖友来说早春的变幻莫测也是引发疾病的一个重要的、险要的“关口”。调理得当，可以使病情平稳；如果调理不当，容易使血糖升高或（和）血糖忽高忽低，严重时容易诱发各种糖尿病并发症。因此，糖友在春季尤其是初春一定要顺应四季变化，保护好身体，平稳的度过多事之春。中国有句俗语说的是：春捂秋冻，百病难碰。春捂，对糖友尤为重要。为什么呢？因为初春寒冷的天气还没有真的过去，而糖友的末梢神经因为糖尿病神经病变，有时候并不能感觉到天气温度的变化，而且糖友机体抵抗力差，如果不注意，就会在春寒乍暖的季节感冒。感冒对于血糖的变化影响很大，会使得糖友原来已经控制的很好的血糖突然升高，随之不适症状接踵而来。
又由于糖友的抵抗力弱，使感冒后的机体无力驱邪而比正常人更难治愈，使得病程延长，血糖不易平稳控制。时间一长，并发症又来凑热闹，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等，最终会造成难以逆转的后果。所以糖友一定不能对感冒掉以轻心，必须严加防范。这也就说明了“春捂”对糖友的重要性。A: “春捂”就是在春季气温刚刚转暖时，不要过早的脱掉棉衣，尤其是注意手脚的保暖，这样使身体产热散热的调节机能与春季的环境温度变化控制在相对平衡的状态，使得机体逐步适应环境，从而减少疾病的发生。 
A:1.衣服要递减：在冬春换季时，所穿的衣物要一层一层地递减，要根据不同体质，在昼夜温差超过8-10℃的时候，适当增减衣物。 2.春捂要有度：一般来说，15℃就是“春捂”的临界温度了，如果超过这个温度就应该脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，这样也会对身体健康不利，如果强捂，会适得其反。A:1.人体下身的血液循环要比上身差，感觉要比上身迟钝，也容易遭受到风寒的侵袭，尤其是裸露在外的膝关节，不知不觉间就会受凉，引起酸胀不适、关节僵直、疼痛等，易引发关节炎，因此要注意下身的保暖。 2.腹部：腹部保暖有助于预防消化不良以及寒性腹泻。3.背部：背部属阳，对于背部的保暖可以预防寒气损伤“阳脉之海”--督脉，可以减少感冒的几率。4.足部：因为脚下神经末梢丰富、敏感，所以只有真正做到足部保暖才能真正使得身体暖和起来。既然初春需要防寒，怕感冒，那么我们是不是就不用去锻炼啦?A: 这个说法是错误的，因为“春捂”再好也属于人们的被动防御，而想要预防疾病还得从提高身体抵抗力做起，必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的抗病能力和机体的适应能力，选择适合糖友的运动方式，如散步，快走，做体操，打太极，做八段锦等。 
说了这么多，相信糖友们对“春捂”已经有了一定的了解，那么请糖友们行动起来，把血糖控制好，身体保护好，安安稳稳的度过这个春天。为了健康，咱们一起加油！！！
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