男性一定要戒酒吗？医生：50岁后，喝酒牢记5点，对身体好

喝酒能带给我们无尽的快乐和舒适，也是乏味生活中的一种调味剂，更是生活中的一抹欢乐，中年男性总是会借酒消愁，以酒会友，这也是生活中最常见的事儿，对于他们来说，酒精已成为了生活中的一部分。

中年男性一定要戒酒吗？

喝酒是这类年龄段人群中最常见的一件事，中年男性为了能给妻子和儿女更好的生活，会拼尽全力工作，毕竟是家里的顶梁柱，然而在工作中，喝酒应酬就成了每天必不可少的一件事。

在生活的压迫下，很多男性不得不喝酒，长期大量酗酒对身体的损伤非常大，酒精中的乙醇和乙醚进入人体后，会加重各个脏器的负担和压力，也会让男性的疲惫感加重。

特别是患有慢性病的男性，一定要远离酒精，更要远离酒水的诱惑，才能避免并发症的来临，促进身体健康，身体素质更硬朗。

喝酒有何危害？

首先就是会对心血管造成损伤。在饮酒之后许多人会出现脸红、兴奋的现象，这主要是由于酒精导致我们体内的血压升高，增加心脑血管的负担。久而久之，心脏病、高血压、心梗、血栓等疾病就随之而来。

其次，就是会对肝脏造成损伤。酒精对肝脏有明显的毒性作用，长期大量饮酒的话，肝脏内存积的毒性难以排出体外，就会导致酗酒者进展为肝病或者肝硬化，甚至会导致肝脏功能衰竭，危害身体健康。

最后，就是喝酒会导致骨质疏松的出现。长期饮酒会导致身体出现营养不良，影响身体对于钙的吸收，从而引发骨质疏松。如果不加以重视的话，患者就非常容易出现骨折。

因此，长期酗酒者就一定要尽早戒酒，维护我们的身体健康。

提醒：过了50岁后，喝酒牢记5点，对身体好

不要喝快酒

很多人在喝酒的时候毫无顾忌，就像喝矿泉水一样一饮而尽，但快速喝酒非常伤身体，酒精快速进入血液时对胃的刺激非常大，来不及分解就被吸收，容易导致醉酒。

所以喝酒时要慢慢喝、细细品，给身体分解和缓和的时间，减少对身体的伤害，这样做也能读懂酒的含义。

不要空腹喝酒

空腹喝酒时，酒精会刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，还会破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，甚至会引起胃溃疡。

而且空腹喝酒会刺激心率增快，引起血液循环加速，导致高血压低血糖，而且还容易喝醉，甚至会引起酒精中毒。

不喝劣质酒

所谓的劣质酒并不是我们说的“假酒”，而是酒精酒、香精酒，这种酒目前来说属于白酒，从6月份新规实行后，这类酒就更名为“配制酒”或“调香酒”。

酒精酒和香精酒的“优点”是成本低，产量高，缺点是口感差（也有很多口感好的，这是因为加入了各种香精）、品质低，而且对身体的伤害很大。

不要混合喝酒

喝酒的时候不要将各种酒类搅和在一起混饮，因为这样做会促进人体对酒精的吸收，混合饮酒还会产生混合酒精性脂肪肝。

所以酒不能混着喝，最主要是跟酿酒的工艺和原料有关系，不同的工艺和原料会导致每种酒的成分不同，如果混着喝会相互发生反应，刺激脑神经，容易出现恶心呕吐，急性酒精中毒等现象。

不喝夸大效果的“养生药酒”

上了年纪的人特别重视身体健康问题，药酒也成为了喝酒的首选。市面上被夸上天的“养生药酒”对身体并不友好，也压根不能起到养护身体的作用。

酒中泡上药材，也就是在酒水中增添了一些口感和香味，并不能带来养生的效果，大家在购买酒水时千万别再被骗了。

喝酒时尽量不要吃这些食物，要牢记：

1、海鲜

喝酒时尽量不要吃海鲜，海鲜是一种嘌呤含量高的食物，过多摄入海鲜容易影响尿酸值。

尿酸是人体代谢产生的废物，若不能及时排泄出去，将会在关节或软组织处积累，关节就会有明显的疼痛感，酒精具有活血的功效，此时会加大患痛痛的几率。

2、红薯

喝酒时吃红薯容易出现消化不良的现象，酒精会对胃壁造成刺激性，而红薯会和胃酸发生不良反应，形成不溶于水的硬块，一起食用会对肠胃道造成损伤。

3、腊肉咸肉

这类肉的口味重了一点，很多人喜欢拿来配酒，感觉也相当不错，但是却埋藏了健康的隐患，此类食品的亚硝胺含量较多，而酒精对亚硝胺放溶解度很大，因此会加大患上食管癌、胃癌的风险。

戒酒的正确方式

经常喝酒的人分为两种，一种是嗜酒成性，喜欢醉生梦死感觉的人。另一种则是工作需要，不喝不行，需要通过喝酒来和客户快速处好关系。这两种无论是哪种，长期饮酒都会对身体造成很大的影响。

对于工作需要的人来说，应以能少喝就少喝的原则。在喝酒之前可以适当地服用水果和维生素C，来减少对身体造成的伤害。在喝酒的时候可以多吃含有蛋白质的食物，以此来保护肝脏。

而喝酒后应该尽快地服用护肝、保肝的药物，并且服用解酒食物，减轻对身体的伤害。

而嗜酒成性的人，就应该由多到少，逐渐减少酒精的摄入，最终彻底摆脱对酒精的依赖。

首先，就是需要有人进行监督。长期饮酒之后就已经形成了一种习惯，想要戒掉这种习惯是非常困难的。因此就需要有身边的家人、朋友监督进行戒酒，才能够更快地达成戒酒的目的。

其次，就是选择替代的食物缓解“馋酒”。人们在犯酒瘾之后很难控制住自己想要喝酒的冲动，自己的思想往往会战胜自己的理智。因此我们就可以找到酒的替代品来辅助我们戒酒。

咖啡、茶叶和牛奶等食物，都可以作为酒的替代品。除此之外，还可以选择自己喜欢的零食进行代替，辅助戒酒。
结语

适当地饮酒对身体是有一定好处的，但是大部分人一旦喝酒就很难控制饮用量，这就导致身体出现了多种疾病。想要让身体变得健康的话，一定不要沉迷酒精无法自拔，可以选择合理的方式进行戒酒。