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我跟你说啊……诶……我想说啥？等一下，我想想……想想…… 刚要出门，拿着钥匙却满屋子找钥匙 哎 锁门没有 要不回去看看 我到客厅干嘛，真是有病，（然后到我自己的房间）卧槽，手机去哪了，哦，在客厅 ……
你，并不孤单… 年纪轻轻的你怎么就这么健忘了呢？是不是要得老年痴呆了？ 原因主要有以下几点： 1.中青年健忘多因压力大。 健忘有低龄化趋势。原因是多方面的，如压力大、精神紧张、情绪压抑，会使脑细胞疲劳，记忆力减退；过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等，也会出现暂时性的记忆力减退，因此二三十岁出现健忘也不足为奇了。 2.睡眠不足，记忆之门关闭。 失眠可以说是健忘的罪魁祸首。经常失眠，大脑得不到休息，长期处于弱兴奋状态，因此变得极不容易接纳外来信息，记忆之门关闭，无法将记忆固化，某些信息也会因此丢失。
3.从中医角度来说： 清・林佩琴《类证治裁・健忘》指出:“人之神宅于心，心之精依于肾，而脑为元神之府，精之海，实记性所凭也。”明确指出了记忆与脑的关系。 《医方集解・补养之剂》云:“人之精与志，皆藏于肾，肾精不足则肾气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。” 《三因极一病证方论・健忘证治》曰:“脾主意与思，意者记所往事，思则兼心之所为也。……今脾受病，则意舍不清，心神不宁，使人健忘，尽心力思量不来者是也。” 说明健忘与心脾肾关系密切，其中与肾关系最密切。
如何预防健忘？ 1.善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。 2.增加脑的营养，多吃一些富含维生素B、C的食物，比如新鲜绿叶蔬菜，以及富含矿物胆碱的食物，比如花生、核桃、草莓、葡萄、鱼、动物肝脏、蛋、西兰花、蘑菇等。 3.中医方面，肾主骨生髓，人的脑髓充实，记忆力会很好。肾为先天之本，脾为后天之本，先天需后天化生气血精气来滋养，心为君主之官，藏神。故中医需要补心脾肾。 秘方来啦！
此秘方来自唐代药王孙思邈的《备急千金要方》，由人参、茯苓、远志、石菖蒲四味药组成，名曰开心散。 具体配比及用法如下： 人参40克，茯苓30克，远志40克，石菖蒲15克。 打细粉，一次服用约2克，开水冲服，一日三次。 《神农本草经》 1.人参：味甘，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，令人不忘。久服，轻身延年。 2.茯苓：味甘平，久服安魂养神，延年。 3.远志：味苦，温。主补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。久服，轻身不老。 4.石菖蒲：味辛温。开心孔，补五脏，通九窍，明耳目。久服轻身，不忘。 人参、茯苓味甘入脾补脾，进而充养肾，远志味苦入心补心，石菖蒲补五脏。 四味药，共奏补心脾肾之功。 开心散并不单纯用于健忘哦，主治症状还包括闷闷不乐、多梦和惊悸胆怯。
原来“痴梦龙吟”读者交流群被封，目前没有重新建群的计划。敬请等待。 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，非专业人士请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！ |
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