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很多姐妹不知该怎么跟出轨老公相处，纷纷在后台留言求助。 我每天一看到老公，真的是矛盾又纠结，既想跟他好好说话，又忍不住阴阳怪气，冷言相讥，因为我心里确实有气，可是这样下去，我们的婚姻好像真的就完了，我到底该怎么办？  我已经跟我们家那位冷了一个星期了，我不理他他也不理我，每天下班回到家后内心无比煎熬，对于我们俩目前这种情况我实在是不知该如何是好。  在跟他的相处中我开始越来越频繁的情绪失控，每次一想到他此前背着我跟别的女人在一起，我就特别容易炸，忍不住跟他吵，等吵完冷静下来了又开始后悔…… 我一直都是一个情绪比较稳定的人，所以在老公出轨后我没有跟他大吵大闹，甚至为了让自己看起来“潇洒”一点，我都在暗示自己隐藏好所有的情绪，可我最近总是无意识地发呆，一个人待着的时候莫名地掉眼泪，有时候对于未来和人生还有点悲观。我好像越来越能感受到，被自己刻意压制的情绪开始反弹了。 …… 看完这些留言，对姐妹们遭遇背叛后与老公相处时的一些矛盾与无措，深感理解。 王朔在《过把瘾就死》中写道：“童话中两个贪心的人，挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速的埋上了，甚至在上面种了树，栽了花，但两个人心里都清清楚楚地知道，底下埋的是什么。看见树，看见花，想的却是地下的那具骸骨。” 经历过背叛的婚姻，也是如此。 夫妻关系想要回到没有嫌隙之前，可以说很难。 可是，在不选择离婚的前提下，要想好好生活，只能让以往的不堪翻篇。 至于如何翻篇？在与老公的相处中，妻子们需要注意以下五点： 很多妻子因为丈夫出轨的事愤怒伤心，往往在无意识的情况下选择主动冷暴力。 但遭遇背叛的夫妻关系本就敏感，如果选择冷处理，则很有可能使双方的关系走向冰冻模式。 因为缺乏必要的沟通和交流，这种关系模式下的夫妻，会对彼此积怨越来越深。 “为什么不和我说话？为什么不理我？有意见为什么不说？是不是故意让我难受？”
图片出自电视剧《恋爱先生》 在这种“冷高压”下，夫妻双方都会倍感痛苦煎熬，对于彼此关系的缓和有百害而无一利。 为了避免矛盾激化，妻子们要注意控制自己的情绪，用家庭事务保证和老公之间的必要沟通， 不要怄气，同时注意保持正常语气。 许多妻子之所以选择隐藏自己的情绪，出发点有二： 一是不想让争吵升级；二是表达自己可以不在乎。 但这种把所有委屈难过都自己扛的做法，并不一定能换来男人的理解和心疼。 男人多数都是直线思维，能打直球就打直球。 “我心里真的很难受。” “我感到十分难过。”  该说的还是得说，该“疏”的还是得疏。 法国思想家、作家蒙田说过这样一句话：“当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。” 遭遇背叛，妻子们内心难免会有一些情绪，觉得老公道德败坏。 日后爆发其他矛盾时，可能妻子心里也会想着老公出轨的事。 于是，就会忍不住批评、指责男人。 受到批评的男人为了缓解自己的精神压力，往往又会以冷暴力来回应妻子。 不知不觉形成恶性循环。
图片出自电视剧《了不起的麦瑟尔夫人》 情绪是心魔，你不控制它，它便吞噬你。 妻子们应该学会自我反思，及时调整与老公的沟通方式和相处模式，心平气和地与老公沟通，情绪起伏较大时也可以少说话，保证家庭的正常运转就可以。 此外，需要提醒妻子们的一点是，切忌在与男人相处时性格反转太大。 虽然我们反复强调控制情绪的重要性，但这并不意味着在关系中的妥协和退让。 保持作为原配该有的底气，对于维护夫妻关系同样重要。 当老公做出一些过分举动时，妻子应该及时指出来，告诉他这样做是不对的。 但要注意以正确的方式发泄情绪，同时也要做好孩子的安抚工作。 在与出轨老公的相处中，需要遵循的一点原则是：避免扩大化初衷。 简单来说，就是就事论事，不要有钻牛角尖式的指责。
图片出自电视剧《摩登家庭》 不要人身攻击，翻旧账。 最后，婚姻不是一劳永逸的避风港，而是一只需要随时破风前行的小船。只有成为一个乘风破浪的好舵手，才能平稳驶过一个个激流险滩，把幸福的主动权掌握在自己手里。  作者简介： 秋芥末，黄老师谈婚姻公众号原创作者。黄老师谈婚姻（ID：waiyu995）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。 |
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