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像是短暂性脑缺血、脑梗死、心肌梗死等，临床上统称为心脑血管疾病。而导致这些疾病发生的高危因素大致相同，都有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等。 在人体的所有器官当中，心脏可以说是当之无愧的劳模。它不仅是人体的泵血站，负责向其他器官输送血液和营养物质，同时也是人体健康状况的维持者。 心脏和脑部的血管是相通的，当心脏发生病变的时候，脑部也会出现相关的症状。若头部出现以下5种异常信号，可能预示心脏不太好，务必要引起重视。  一、身体突发这些异常，小心脑梗心梗的来临 冠心病是由于冠状动脉堵塞、狭窄，使得心脏供血大幅减少，心脏缺血严重时便会产生胸闷胸痛、呼吸困难等症状。 如果胸闷胸痛，10~20分钟可缓解，多提示是心绞痛，要积极控制三高，体型肥胖，抽烟酗酒，高同型半胱氨酸等危险因素。 如果胸闷胸痛，持续20分钟以上仍然不缓解，反而越来越严重，有强烈的压榨感，出汗，烦躁等现象，这就非常危险，很有可能是心肌梗死，要立即就医。 对于有三高、超重或肥胖、房颤的中老年朋友，如果突然出现短暂性失语、一侧肢体无力或麻木等症状，很有可能是颈动脉或颅内血管发生了堵塞。 其中，不少患者还伴有口角歪斜、说话不清、视物模糊或短暂失明等症状。出现这些异常表现，无论能否自行缓解，都需要及时就诊。 以免错过急性脑梗死最佳的治疗时间，比如4.5小时之内的静脉溶栓，6~24小时之内的动脉溶栓或动脉取栓。 二、头部出现5种异常信号，可能提示心脏不太好 1、嘴唇紫绀 心脏健康、血液循环好的人，嘴唇往往比较红润。如果近期发现自己的嘴唇，呈现暗紫色或者发绀，这时应该要警惕心血管疾病的发生。 因为我们嘴唇这个部位，分布着丰富的血管，一旦心脏出现了问题，血液循环障碍不通畅，就会导致患者出现嘴唇紫绀的现象。 2、总是汗流满面 在剧烈的运动以后，满头大汗是比较正常的状况。但对于一些人来说，即使不怎么运动，却依然出现满脸大汗。这就需要引起格外注意了，有可能是心脏病变的信号。 当心脏的血管出现堵塞的时候，我们的自主神经系统会产生变化，此时身体无法对汗液的排出予以有效控制，进而引起不运动也会满脸大汗的情况发生。 3、呼吸不顺畅 心脏健康的人，呼吸往往比较顺畅，但是心脏存在问题，比如泵血功能下降，就会影响肺部血氧的供应，从而导致患者出现胸闷、憋气等症状。 尤其，当患者在运动或情绪激动时，出现呼吸困难的症状，我们还是建议大家及时去医院就诊，查看心脏血管是否存在狭窄的情况。  4、莫名的嗓子疼痛 在大家的认知当中，嗓子和心脏似乎并没有什么关联。但事实却是如果心脏出现了病变，也会给嗓子带来严重影响，主要表现为嗓子的疼痛、发辣感。 特别是在大量运动或情绪波动之后，嗓子就会出现不舒服，甚至还伴有胸痛、呼吸不畅的问题，这时候也需要警惕心脏病变。 5、经常牙痛 就牙疼这种症状来说，除了属于口腔疾病之外，其实和我们的心脏也有着密切的关联，许多找不到原因的牙疼问题，可能来源于心脏疾病。 心脏病变而导致的牙痛，和普通牙疼有着明显的不同，它不仅持续的时间更长，而且还会伴有明显的乏力和头晕等症状。 三、预防心脑血管疾病，请做好这5点工作 1、健康饮食 在日常生活中食盐的摄入量最好控制在5克以下，油控制在25克以下，添加糖最好也控制在25克以下。 少吃高油、高脂、高糖、高盐的食物，多增加膳食纤维和粗粮，还有就是适当摄入深海鱼类、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物。 2、保持合理的体重 中老年人保持合理的体重，不仅能降低三高，还能养护心脑血管的健康。体重主要参考两个指标：一个是体重指数BMI最好维持在21~24之间。二是男性腰围控制在90cm以下，女性腰围控制在85cm以下。 3、每天运动30分钟 如果想要维持健康的心脏血管，临床建议大家每天运动时间，最好保持在30分钟以上，中等强度的有氧运动。 比如像快走、游泳、慢跑都是非常不错的运动类型。运动以后微微出汗，呼吸感觉到非常顺畅，没有明显的疲劳感，就可以达到运动的目的了。  4、管控高危因素 对于65岁以下的中老年人群，建议血压最好控制在130/80毫米汞柱以下，空腹血糖控制在6.1，餐后血糖控制在7.8，糖化血红蛋白控制在7%以下。 血尿酸男性控制在400以下，女性控制在360以下。血同型半胱氨酸控制在15个单位以下。 总胆固醇控制在5.18，甘油三酯控制在1.7，低密度使蛋白胆固醇控制在3.4以下，才能更有效地防止脑梗、心梗等疾病的发生。 5，保证充足的睡眠 对于我们成年人而言，一项最新研究显示，每天睡眠时间不足6小时的人，心脑血管疾病风险增加了15%，冠心病风险增加了23%。最佳的睡眠时间应该维持在7~8小时之间，最佳的睡眠时间点应该是晚上11点以后。 |
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