足少阴肾经——步廊穴：宽胸理气，止咳平喘

经络通畅，身心安逸

步廊穴是足少阴肾经的第22穴位。

步廊穴主治胸腹部疾病。有止咳平喘、宽胸理气的功能，适合女性朋友保养乳房。

步廊穴

步廊：足少阴肾经。

出处：《针灸甲乙经》

别名：步朗。

《针灸甲乙经》：胸胁槽满，膈逆不通，呼吸少气，喘息不得举臂，步廊主之。

步即步行，廊即走廊，此穴在中庭旁，经气至此，如步行于庭堂两侧的走廊，故名步廊。

步，慢行。堂下亦曰步。廊，指绕回。意指庭堂两边之游廊，或侧屋也。本穴在膈上，与任脉之中庭平。本经左右两线夹任脉，沿胸骨两侧各肋骨歧间，均有穴位，犹中庭两侧房廊相对也。胸骨两侧，本经各穴，排列匀整，如有尺度，故曰步廊。

步廊。步，步行也。廊，走廊也。该穴名意指肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。本穴物质为幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。步郎名意与步廊同。

穴义：肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。

气血特征：气血物质为水湿风气及脾土微粒。

运行规律：循肾经向上传输。

功能作用：运化脾土。

定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开2寸。

快速取穴：仰卧，平乳头的肋间隙的下一肋间，由前正中线旁开3横指处即是步廊穴。

功能：宽胸理气，止咳平喘。

步廊穴具有宽胸理气，止咳平喘的功效。 步廊穴有宽胸利膈的作用。 步廊穴有宣肺理气之功，主治咳嗽，气喘，胸胁胀满，呕吐，纳呆。

主治：主治胸腹部等疾患。

1.胸痛、咳嗽、气喘等胸肺疾病。

• 咳喘，气喘：步廊、肺俞。（宽胸利气降逆）

• 心悸，怔忡，胸痛：步廊、心俞、内关。（宁心安神，宽胸止痛）

• 哮喘：步廊、尺泽、中府、天突、丰隆。

• 胸满胁痛：步廊、肺俞、内关、中府。

• 外感和内伤喘咳：步廊、定喘、列缺。

2.乳痈。

3.呕吐，不嗜食。

• 胃痛：步廊、中脘。

4.现代应用：现代常用于治疗胸膜炎，肋间神经痛，支气管炎，乳腺炎，胃炎，腹直肌痉挛，带状疱疹，支气管炎，哮喘，嗅觉减退，鼻炎等。

《针灸甲乙经》：胸胁支满，膈逆不通，呼吸少气，喘息不得举臂。 《太平圣惠方》：鼻不通。 《针灸大成》：主胸胁支满，痛引胸，鼻塞不通，呼吸少气，咳逆呕吐，不嗜食，喘息不得举臂。《循经考穴编》：伤寒过经不解，支满咳逆，喘息闭闷。 《循经考穴编》：伤寒过经有解，支满咳逆，喘息闭闷。

                                  适用操作方法

治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。

针刺：斜刺或平刺0.5~0.8寸。不可向上深刺，以免伤及心、肺。

灸法：艾炷灸3～7壮，艾条温灸5～10分钟。

刮痧：用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭步廊穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，缓解咳嗽、气喘、呕吐，还利于乳房健美与保健，预防乳腺癌。

按摩：1.急性乳腺炎患者可自步廊穴向乳头方向推抹50～100次。

2.只要长期揉按步廊穴，以酸痛为适度即可，就有利缓解胸痛。

注意事项：步廊穴不可向上深刺，以免伤及心、肺.

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附注：

冲脉气血与肾经并行，为何自本穴起单为肾经气血而无冲脉气血？

答：冲脉气血为高温高压高湿的水气，它自大赫穴起一直带动肾经的寒湿水气上行，至本穴后，冲脉气血原有的高温高压高湿特性已无，气血物质只乘下肾经的寒湿之性，故自本穴起，气血物质单属肾经。

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