气温慢慢的降下来,秋天也开始到了,这种时候我们饮食要尤为小心,多补充一些营养,才能顺利过秋。
而要说营养的物质,鲈鱼就是不错的选择,富含营养并且口感美味。
常吃可以增强身体抵抗力,并且刺比较少,吃的时候不必担心有卡刺的问题。
而说到鲈鱼的做法,那么就不得不提清蒸鲈鱼,清蒸鲈鱼保留了鲈鱼大部分的营养,同时十分鲜美。
但如果做不好,很容易导致鲈鱼肉质特别老,那么怎么做才能把鲈鱼做得十分鲜嫩呢?今天就一起来了解一下吧。
1、处理鲈鱼
想要让清蒸鲈鱼做的好吃,那么一定要购买活鲈鱼,因为鲈鱼肉质是比较鲜嫩的。
即使把死鲈鱼放到冰箱中冷冻,第二天肉质还是会有一些变化,腥味会比较重。
因此我们在挑选时,要挑选表面没有残缺,并且游动起来比较快的鲈鱼。
另外在购买时,最好让商家把鲈鱼把内脏清理干净,因为鲈鱼内脏有比较浓厚的腥味,处理干净才能避免蒸出来的鲈鱼有臭味。
回到家之后,最好再仔细检查一下,把没有处理干净的内脏、鱼血都弄出来,用自来水冲刷干净之后。
2、不要用盐和料酒腌制
把鲈鱼清理干净之后就可以腌制了,腌制不仅可以让鲈鱼入味,并且还能有效的去腥。
但我们在腌制时要记住,千万不要放盐或是料酒,盐会导致鲈鱼肉质中的水分析出,使得肉质变得不鲜嫩。
而料酒则味道比较浓厚,单靠清蒸是无法完全去除倒料酒的气味的。
很容易导致蒸出来的鲈鱼都是料酒的味道,掩盖了鲈鱼本身鲜美的味道。
想要让鲈鱼更好地去腥,可以在鲈鱼表面划上几个刀口,之后在刀口处,撒上少许的姜片和葱段,鱼肚里也要放一些。
之后倒入少许的啤酒,用手涂抹均匀,腌制5分钟,就可以有效去腥了。
另外也不要腌制太长时间,否则很容易使得鲈鱼营养流失,吃起来口感没那么好。
3、表面刷食用油
鲈鱼腌制好之后就可以蒸了,但在蒸之前,我们记得把腌制的姜片、葱段取出来。
然后取新鲜的姜片、葱段垫在盆底,随后在鱼身上刷上少许的食用油,食用油可以防止鲈鱼水分流失。
而之所以要使用新鲜的姜片,是因为在腌制时,姜片以及葱段已经吸收了鱼的腥味,不拿出来很容易导致腥味无法完全去除。
4、热水上锅
在蒸鲈鱼时,最好不要冷水上锅蒸,因为这样会延长鲈鱼烹饪的时间。导致鲈鱼水分流失,使得鲈鱼鱼肉发黑,肉质变老,吃起来口感就差了。
最好等锅内的水开了之后,再把鲈鱼放入锅中,大火蒸8分钟。
5、倒去多余的水分
鱿鱼蒸好之后,盆底有比较多的水,这些水腥味比较浓厚,因此我们最好把它们倒掉。
社稷!
6、淋上热油
鲈鱼蒸完之后,千万不要急着吃,最好把姜片葱段拿出来之后。
在鲈鱼身上加入少许的葱丝姜丝,淋上热油,再加入蒸鱼豆豉,这样鲈鱼的口感才会鲜香美味。