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这4种主食长肉超猛,米饭跟馒头都排不上名,想要变瘦快来看看!

 水大叔 2023-02-20 发布于江苏

在现代社会当中,由于生活条件的不断提升,食物也开始变得越来越多样化,正是因为如此,所以人的体型也逐步发生了变化,肥胖成为了困扰人们的难题之一。有不少人都开始致力于减肥工作当中,但发现自己越减越肥。其实出现这种情况的原因,很可能是主食吃的不对,所导致的这几种主食长肉超猛。我们就来看一下。

 

1、油条。

  很多人喜欢在早餐的时候来上一份油条,顺便再喝一杯豆浆。毕竟油条跟豆浆可是公认的绝配,而且这样的主食看起来营养健康,口感也很美味,但事实上油条是经过高温油炸后的食物,这种食物当中含有大量的油脂,而且还会产生苯并比等有害物质,长期食用的话会加入脂肪的摄入量,也不利于人体的健康。

 

2、烧饼。

  对于北方的朋友们来说,经常喜欢吃一些面食,而面食种类是多样化的,有:包子,面条,烧饼等,尤其是烧饼更是成为了很多人晚饭的首选主食。为了能够提升烧饼销量,有一些商家还会在烧饼上面做一些手脚,除了甜烧饼,咸烧饼之外,也会加入一些馅儿,做成油酥烧饼,豆沙烧饼,板栗烧饼以及其他口味的烧饼。

 

  正是因为如此,所以才导致了烧饼的热量急剧增加,毕竟在烧饼的制作过程当中添加了大量的食用油,通过这样的方式来提升烧饼的口感。很多人认为馒头的热量就算比较高的了,所以不会吃馒头,但事实上一个烧饼的热量要抵得上三四个馒头的热量了。除了烧饼之外,还有手抓饼,麻酱饼等多种饼类食物。

 

3、炒饭。

  炒饭是很多人都常吃的主食,炒饭不仅做法简单,而且味道也很美味,尤其是对于上班族的朋友们来说,如果上班时间比较着急的话就可以吃一份炒饭。而且炒饭的味道要比普通米饭的味道更好吃,毕竟炒饭可是加入了腊肠肉蔬菜以及鸡蛋,看起来营养丰富,颗粒分明,简直让人垂涎欲滴。然而这种炒饭由于加入了油的缘故,所以其热量要比普通米饭更高。

 

4、拌面。

  相信很多朋友们都喜欢吃拌面,尤其是外面卖的那种油泼面。那滚烫的热油泼到丝滑的面条上,发出的滋滋冒油的声音也让人印象深刻,然后将面条搅拌一下,喜欢吃辣的人也可以再加上一点辣椒。那味道简直是上头,就算是给再多的美食也不换。虽然说拌面味道很好,但它的热量却比普通米饭高出几十倍之多。

 

  尤其是油泼面,在经过高温油的滋润后热量更是成倍增长,除了油泼面之外,像麻辣拌面当中的热量也是比较高的。所以平时喜欢吃拌面的朋友也需要注意了,如果你正是在减肥期间,那么就需要跟这种食物说拜拜了,等到减肥成功之后,再适当吃一些吧!否则你只会越减越肥。

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