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1.一年四季都要坚持抹防晒霜，做好防晒工作。夏天的时候更要带上防晒伞，防晒衣等。2.多运动，多锻炼。每天留出半小时的时间用来跑步练习瑜伽等等，适当的出出汗。3.每次洗完澡之后都要记得擦点身体乳，坚持擦会让皮肤变得更加白皙光滑。4.每天都要多喝点水，一个成年人一天的喝水量应该在2500毫升左右，可以促进体内的新陈代谢。5.每天睡觉之前记得用热水泡泡脚，可以促进血液循环，宫寒的女孩子更要多泡泡脚。6.多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充人体所需要的维生素。一天一苹果，医生远离我，每天吃一颗苹果再吃点其它的水果。7.控制糖分的摄入，少喝奶茶碳酸饮料之类的饮品。尽量不要吃蛋挞之类的甜点，会加速皮肤的衰老速度。8.不要吃太冷太辣太酸的食物，容易刺激肠胃，平常的饮食要以清淡为主。9.吃饭的时候要细嚼慢咽的，不要狼吞虎咽跟个饿死鬼似的，慢点吃饭可以在一定程度上减少吃饭的量。10.早睡早起，保证充足的睡眠时间，千万不要熬夜。好好睡觉，比任何护肤品都管用。11.每天早晚要记得抹点水乳霜，做好基础的保湿工作，精简护肤，不要有太繁琐的护肤流程。12.定期做深层清洁，去去皮肤上的角质，打开毛孔清理一下垃圾。13.不要总是用手去摸脸，手上细菌是最多的，经常摸脸容易长痘痘。14.不管有多忙都要记得吃早餐，长期不吃早餐很容易落下胃病，胃病可是很难受的。15.睡前不要喝太多的水，很容易水肿的，水肿可不容易消下去呀。16.想要变白就多喝一些柠檬水，多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，还有葡萄籽胶囊。17.睡前记得抹点润唇膏，尤其是在干燥的冬季更要抹，冬季嘴唇上是很容易起皮的。晚上抹点，早上起床后你会发现嘴唇变得更加水润了。18.不要总是侧躺着睡觉，时间长了很容易变成大小脸，大小脸可是很难看的。19.家中常备红枣和枸杞，每天喝点红枣枸杞熬的粥，可以有效的补气血。气血足了，女人看起来就更加美丽动人了。20.少食多餐，每次吃饭吃个七八分饱就可以了，吃得太饱容易造成积食，对肠胃产生负担。21.定期修剪指甲和眉毛，定期脱毛，注重个人卫生。22.过热或者过冷的水洗脸都会对皮肤产生刺激，用温水洗脸就是最好的。23.不管晚上回到家之后有多累都要记得卸妆，要不然皮肤会长出好多小痘痘的。24.不管任何季节都要做好保暖工作，不要只要风度不要温度。冬天就不要再露着个脚踝了，该穿护膝就穿上。要不然老了之后一身的毛病。25.护发可以用椰子油加上护发素，效果还是非常不错的。平时多吃一些黑芝麻糊，黑豆等的食物，以黑养黑。26.走路的时候不要弯腰驼背的，任何时候都要抬头挺胸的，自信的女人才是最美的。27.坚持抹眼霜，贴眼膜，眼部周围的皮肤更容易松弛衰老，眼睛周围的细纹会让人看起来老了好多岁。28.有时间一定要用木梳多梳梳头发，可以让头发变得更加柔顺有光泽。29.牙齿不整齐不好看的一定要把牙齿整好看了，很多明星就是因为整了牙齿才变得更加漂亮了。30.不要久坐，在电脑跟前待半小时左右就要记得起身活动活动筋骨，看看远处的风景。31.不要用传统的毛巾擦脸，最好是选择一次性洗脸巾，毛巾上细菌很多的。32.坚持涂抹睫毛增长液，坚持一段时间你会发现自己的睫毛真的有变长变浓密许多。34.学习穿搭，找到适合自己的穿衣风格。多看一些时尚杂志，多看一些美妆视频，提升自己的品味。35.出门在外要在包里备着纸巾和卫生巾，以防不时之需。一不小心来了大姨妈没有拿姨妈巾真的有点尴尬呀。 这样的女孩子，一定很讨人喜欢吧
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