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芸芸众生，最值得我们好好对待的永远都是我们自己的家人。 但很可惜的是，很多人在外面是别人眼中的高情商人士，而回到家中，则总是无法和家人好好相处，甚至连好好说句话都感到吃力，是个情商为零，甚至为负的家伙。 明明我们不了解外人，却能在跟对方相处时让他们感到舒服。而对待我们自己熟悉的家人，却总是疲惫不堪，问题到底出在哪里呢？ 关系心理学家胡慎之在《重建亲密关系：胡慎之的48堂心理课》里针对这个问题给出过他的看法。 01、家人之间，容易产生依赖和个体化之间的冲突。所谓依赖和个体化之间的冲突，其实是指自己既要依赖某个人，但是又不希望对方约束自己。 这种冲突在青春期的孩子身上最常见。 他们一方面渴望自己能够快点长大独立，想要快速完成自己的个体化。但另一方面，他们在经济和情感上又还没有独立，不得不依赖于父母，因此内心就会产生强烈的冲突。 除了青春期的孩子，这种冲突也会出现在一些全职家庭主妇身上。 一方面，她们需要在经济上依靠丈夫，可另一方面她们又会觉得自己被丈夫和孩子困住，无法过自由的生活。 在这种冲突的影响下，她们会不自知地要求丈夫可以在家庭中扮演多种角色，比如丈夫不仅要有好的赚钱能力、而且还要是个顾家的好老公、可以参与到孩子教育的好爸爸。 很多家庭主妇会把丈夫过度理想化，希望丈夫既能在经济和生活上给予她们很好的照顾，同时又能给予她们很多的自由，让她们生活得自由而幸福。 一旦这种需求无法得到满足，这种内心的冲突就会呈现在两个人的关系中，导致她们对丈夫非常不满，要么整天争吵，要么陷入自怨自艾、甚至歇斯底里之中。 02、 夫妻之间，容易产生照顾和自给自足之间的冲突。 我们经常会听到一些独立女性说自己一点都不想结婚，因为自己就可以很好地照顾自己，而结婚不仅不能让生活变得更好，反而多了一位大爷要伺候，她们才不会那么傻呢！ 这个其实就是夫妻之间经常出现的照顾和自给自足之间的冲突。 随着社会的发展，男人和女人都越来越独立，婚姻和生孩子也已经不再是人生的必选项。 当一些人发现结婚和生孩子只会让自己的生活变得更累更糟糕的时候，他们就会对婚姻变得更加谨慎。 尤其是女性，因为一旦步入婚姻，她们就不得不面对生育孩子的问题，而这必定会对她们职业产生一定的影响。 所以，如果丈夫并不是特别体谅她，不能很好地减轻她的负担，让她感到更幸福，那么她就不会有步入婚姻的渴望。 有离婚数据显示，生活中的琐事是导致离婚的一个非常重要的因素。可能很多人对此感到很惊讶，但这其实就是因为生活中的琐事其实非常容易引发依赖和个体化的冲突，以及自给自足和照顾之间的冲突。 两个人组建了一个家庭，那么家庭中的所有事情其实都是共有的，一方很难在完全不顾及另一方的情况下独立去承担起家庭中的各种琐事。 比如女生普遍比男生更爱整洁，那么如果两人都有工作的情况下，她们自然会希望下班后丈夫可以一起把家里的卫生打扫好，可以一起承担家务。 如果男生一点不肯帮忙，那矛盾就出来了。 对于女生来说，她可以自己一个人去做这些事，但是家明明是两个人都有份的，凭什么只有她一个人来承担？ 而且她白天也要工作，凭什么男人下班了可以什么都不管，而她们却要做家务、照顾孩子？ 当这些疑问出现，依赖和个体化的冲突，以及自给自足和照顾之间的冲突就出现了。 03、 做好这两点，可以有效缓解以上两种冲突 胡慎之认为，我们之所以会在家人面前表现得情商为零，很大原因在于我们从来没有考虑过尊重家人，而且当我们和对方关系越亲近时，越容易把对方工具化或物化。 因此，需要改变这个状态，就需要我们从以下两点努力： 1、把对方放在一个平等的位置上。 在很多人心里，家人要么是需要被照顾的人，要么是会照顾自己的人。 但其实，不管是觉得对方需要自己照顾，还是觉得自己需要照顾对方，都没有把对方放在一个平等的位置上。 因为这会出现一种状况，那就是家人在我们心里扮演的角色，并不是他们应该扮演的角色。 比如，有些人会根据父亲或者母亲的标准去找另一半，这就意味着他不仅要求另一半是自己的伴侣，还要求他们可以像父母那样宠爱自己、照顾自己。 一旦我们把对方看成照顾我们的人，我们往往就会变成任性的孩子；而一旦我们把对方看成是需要我们照顾的人，我们往往就会变成控制欲很强的父母。 因此，把对方放在平等的位置上，你才能平等地跟对方对话，情商才不会被迫下线。 2、越亲近的人，越要注意边界感。 在与亲近的人相处时，我们常常欠缺边界感。 而两人越没有边界，双方的情绪就越容易波动。 在很多家庭中，家人之间的边界感都比较模糊，这就导致我们很容易为家人的事而不安，甚至想代劳家人做一些本该他们做的事。 比如妻子希望丈夫能够撑起养家的责任，因此特别希望他能够努力上进，一旦看到丈夫坐在一旁垂头丧气时，她就会很愤怒。 而她之所以会愤怒，是因为她的逻辑是这样的：因为丈夫是家里的顶梁柱，他的这种无力感令她感到巨大的恐慌。但面对这种恐慌时，她实际上是没有办法帮他承担点什么的，所以她只能去指责他，除了希望他告诉她到底发生了什么，其实更希望他能安慰一下她，告诉她一切都很好，不用担心。 也就是说，家人的状态很容易引起我们的不安，而不安会让我们变成一个暴躁的人，进而情商变成零。 因此，我们需要跟家人建立起相对清晰的边界感，明白哪些是对方的事，哪些是自己的事。只有把各自的事情交回各自去处理，我们才不会因为对方的事而变得不安和暴躁，从而变成情商为零。 最后，希望大家记住，我们的家人也是人，而且他们是我们人生中最重要的人，也是最需要我们感激的人，只要拿出一点儿对待外人的耐心和同理心，家庭就会更加和睦、幸福。千万不要等失去了才后悔当初没有好好待他们！ |
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