白萝卜煮水的功效与作用

白萝卜是很常见的一种蔬菜，其色白，味甘、辛，性凉，不仅适合做成菜品食用，同样也可煮水饮用。白萝卜煮水具有消食化积、清凉去火、美容养颜等功效。
1、消食化积：白萝卜煮水中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲，适宜消化不良或便秘患者饮用。
2、清凉去火：白萝卜煮水味甘、性凉，可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏，不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。
3、美容养颜：白萝卜煮水中富含维生素C和锌元素，经常饮用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。此外，白萝卜煮水也有补气养血的作用，可以使干燥的皮肤更加滋润。