医生提醒：肝不好的人，平时常吃7种水果，或能帮助修复肝功能

肝脏是我们身体中最大的解毒器官，可以帮助身体分解一些毒素，也参与身体的消化代谢，对于身体来说是非常重要的一个器官。

肝脏又属于是一个“哑巴器官”，肝脏上面几乎没有痛觉神经，所以当肝脏受到损伤时，一般也不会出现相应的症状，等到身体有明显的感受时，或许肝脏病情都已经到了中晚期，也已经错过了最佳治疗期。

肝脏出现病变时有哪些前兆？

1.手掌发红

正常情况下，手掌皮肤红润均匀，肝脏出现问题后，手掌皮肤会发生变化，比如手掌大小的鱼际部位会出现一些片状红斑，用力按压会消失，停止后又会重新出现。

如果出现这种异常情况，需要警惕肝脏有病变，甚至可能是肝硬化或肝癌的出现。

2.头发出油

人体最主要的新陈代谢器官就是肝脏，肝部发生疾病，油脂不能排出，就会引起毛发的病理变化。

毛囊中的养分和组织会被油脂等物质所分解，从而在短时间里大量地脱发，使头发处于良好的状态，同时也会有一些毛躁的症状，这是因为肝脏发生了变化。

3.食欲不振

肝脏原本就是消化腺之一，它的工作就是产生胆汁、配合肠道吸收脂肪、脂溶性维生素，同时肝脏还负责了部分营养物质的转化和合成。

因此，当肝功能持续下降之后，患者就会出现食欲不振、有恶心、呕吐和腹泻等症状。

而在肝脏严重受损时，往往还会合并门静脉高压、肠胃道瘀血等问题，这也会加重消化道反应

4.疲倦消瘦

一旦肝脏受损，连带着身体神经和肌肉的生理功能也下降，因此人在活动时，身体肌肉中就会产生大量的乳酸，使人总感觉很疲倦。

长期如此还会影响新陈代谢水平和身体消化吸收作用，造成营养缺失，身材消瘦。

5.经常腹泻

有些肝癌病人的消化道症状以腹泻为主，易误诊为慢性肠炎或吸收不良综合征。

出现腹泻亦可为肝癌的首发症状，据统计3254例肝癌病人中，以腹泻为首发症状者占5.8%。

因此，天天腹泻的患者，万不可只当作慢性肠炎或吸收不良综合征等进行治疗，应快点到医院做血清甲胎蛋白（AFP）、B超、CT等必要的检查，以及早确诊。

6.口臭

肝脏的一个非常重要的功能是去除氨，人体新陈代谢产生的氨，对人体是一种有毒物质，肝脏可将大部分氨合成为尿素，然后经肾脏排出体外。

当肝细胞严重受损时，脱氨作用就会下降，血氨升高，会导致体内大量氨淤积。

这时，就会有很多氨通过放屁从肛门排出，更多的会在与人交流时从嘴里呼出，所以，肝脏不好，就会出现口臭的症状。

7.眼白肤黄

眼白、皮肤异常的发黄，要警惕肝脏出了问题。肝脏受损之后，胆红素的代谢能力会降低，无法及时排出的胆红素逆流入血就可能引发黄疸，导致眼白、皮肤发黄。

8.身体瘙痒

无故眼睛顽固性发痒或皮肤瘙痒，可能是肝脏病变发出的信号，肝脏受损会导致血液储存减少，眼睛得不到血液滋养，就可能引起眼睛干燥瘙痒。

另外，肝脏受损后胆汁代谢受到影响会在肝脏内滞留，含量高了就会析出胆汁酸盐，胆汁酸盐随着血液流动，刺激到神经末梢，就可能引发皮肤瘙痒。

肝不好的人，常吃7种水果，能帮助肝功能修复

1.红提

对肝火旺盛的人而言，多吃一点红提也可以有效地降低肝火，因为红提带有许多的营养物质和维他命，她们能修补肝部内的体细胞，从而提高肝部的作用。

此外，红提还包含许多的抗氧化化学物质，这类物质可以消除肝部中的氧自由基，不仅可以防止肝部损害，而且有利于降低肝火。

2.乌梅

中医认为酸入肝经，也就是说多吃酸性食物能滋补肝脏，酸味可达到补肝敛肝效果。

因此可以适当吃乌梅，乌梅具有和肝气和养肝血效果，增强肝脏解毒能力，达到调肝柔肝效果，而且能提高肝脏功能。

但吃乌梅时要注意，乌梅酸性高，吃完后需漱口和刷牙，不然酸性物质会腐蚀牙釉质，从而引起龋齿。

3.火龙果

火龙果是日常生活中很受欢迎的水果，它分为白心火龙果和红心火龙果，它富含膳食纤维。

这种物质可以帮助肠胃更快地蠕动，促进食物的消化和吸收，从而减轻肝脏的负担，因此，如果你想在平时吃更多的火龙果，可以让肝脏功能更强。

4.西瓜

西瓜发挥利尿消肿的功效，促进体内多余水分的排出； 西瓜中也含有蛋白酶，在提高蛋白质吸收利用率的同时，也有助于降低血压，保护肝细胞。

5.柠檬

很多人觉得柠檬酸，都不爱吃柠檬，但是大家都忽略它内含丰富维生素C，还有其他微量元素。

这些其实都是具有养肝健脾功效的，同时也有抗菌抗病毒的作用，多吃柠檬，能够帮助提高免疫力，促进细胞再生，修护干细胞，让肝脏的功能得到正常运转，当然也是很有助于肝脏排毒的。

6.荔枝

虽然我们都知道，荔枝不能多吃，多吃容易上火，但是据《本草纲目》记载，荔枝其实是一种具有强肝护肝功效的水果，适当地吃一些荔枝，对于滋补肝脏、呵护肝脏的健康具有很好的帮助。

7.柚子

柚子作为超市里经常看到的水果食物，不仅含有高量的维生素以及果胶等适应人体吸收的营养成分，更加的可以起到体内排毒，降肝火，清除身体毒素的功效。

当进食过油的食物的时候，可以在食用之后吃一些柚子，柚子起到养护肝脏胃的效果，同时也可以提高身体的排毒能力。

多吃这些水果，能为身体提供更多能量，并且保护肝脏健康。除此外，还要养成良好的作息习惯，千万不能再熬夜，不能再生闷气，更不能总是酗酒。若是可以，抽出时间去运动吧，和大自然亲密接触，心情也会变好。