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在现实生活中，每个人都与周围的人结成各种各样的人际关系。在家庭中有夫妻关系，父母子女关系及其他亲属关系；在单位则有同事、上下级关系等。 这些人与人之间的关系，最容易引起人的情绪变化。人际关系好，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感、满意感，心情恬静舒畅；人际关系紧张，则会引起不愉快的情绪反应，使人不适、不满，心情就必须抑郁烦躁，从而影响身心健康。 怎样才能协调好人际关系呢？首先，要正确地评价自己，严格地要求自己。评价自己，既要看到自己的优点和长处，尤其要看到自己的缺点和短处。要求自己,要严一些，对待别人则要宽一些，这是建立积极的心理适应，搞好人际关系的基础。对自己评价的越客观，对自己的要求越严格，人际关系就最容易协调。其次，对与自己经常相处的人，也要充分了解，从而避免因互不了解而产生的不协调。要善于发现别人的优点和长处，既要尊重别人，又要谅解别人，乐于助人。人们生活在社会群体中，由于多种因素，矛盾竞争是客观存在的。有的人善于处理，心情舒畅，乐观自由。有的人不善于处理，就会矛盾激化，影响健康。总之，能与周围的人和睦相处，在家庭或集体生活中，愿为他人为集体多做贡献，从而既有利于他人，也利于个人的心情舒畅、身心健康。 如何搞好人际关系，有人提出以下六点，值得借鉴： 1 真心 万事就怕一个“真”，你真心与他人交往，相信他人也会对你坦诚相待，人心都是肉长的，只要你愿意付出你的真心，构建健康的人际关系已经成功了一大半。 2 沟通 很多关系的破裂都是由于缺乏沟通或沟通不当，当你以为你们已相处很久，你的想法他一定懂时，实则不然，你是你，他是他，有些想法你不说他不一定会懂，只有说出来，相互沟通才能解决问题，在沟通的同时也要注意方式方法，让沟通的效果更佳。 3 换位思考 “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，问题的出现大多是因为我们不会换位思考，不会站在对方的角度看问题，当你学会站在对方的角度看问题时，你就能真切的体会对方的感受，从而改变自己之前的想法。 4 利益 古人有云”天下熙熙攘攘者皆为利而动”人与人之间也是如此，在此过程中你要“慧眼识人”选对你要交往的人，有的人你对他再好他也不会感受到你的好，只会将其当做理所应当，而有的人你对他好一分他会对你好十分，关键就在于你的慧眼。别人对你好，你反过来也要对别人好，这样才能让人际关系更长久些。 5 信任 不论是朋友相处还是夫妻相处，信任是非常重要的，没有信任任何事情都免谈，你信任别人，反过来别人也会信任你，当信任的桥梁构建完成，那么双方的相处便不成问题。 6 尊重 人人都要尊严，都爱面子，在与人相处的过程中， 也要尽力维护他人的尊严，玩笑可以开，但是要把握分寸，在于人交谈时言辞要柔和得当，切莫过于犀利，以免伤及他人尊严。 |
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