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小李是一名游戏主播，由于经常坐在电脑前，平时饮食又不规律，到了吃饭点，经常忘了吃饭，想起来吃了就点些外卖，这种不规律的生活习惯，整整持续了2年多， 突然有一天，小李感觉左腿疼痛难忍，开始只是以为长期坐着的原因，没想到几天后，疼痛越来越加重，伴有肿胀，同时还感觉到胸闷，心慌等症状， 这时候才意识到自己身体出现了问题，就赶紧到医院进行检查，经过医生仔细的询问，查体以及检查发现，小李出现了深静脉血栓，还好处理比较及时，没有出现生命危险。
血栓大家都听说过，而且它可以发生在身体各个部位，可以在心脏血管、脑血管、肺部血管，既可以在静脉形成，也可以在动脉形成。 如果血栓出现在心脏血管内，可能会导致心肌缺血，严重会出现心肌梗塞，在脑血管堵塞，会形成脑梗塞，如果下肢静脉有血栓形成，一旦脱落，容易导致肺栓塞，这些都是非常凶险的。 身体会有以下5个表现，可能体内存在血栓，需要引起重视， 1、突然口齿不清 多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的人群中， 如果突然出现口齿不清，或者吃饭向一侧流出，出现流涎等情况时，可能是血栓引起的脑梗的前兆。 2、一侧肢体活动障碍 突然出现一侧肢体活动障碍，或者在吃饭的时候，突然拿筷子不稳了，手拿东西拿不起来了，起来走路一侧肢体无力，向一侧倾倒，出现这种情况，要立即到医院进行检查，尽快进行处理。 3、头晕伴有视物模糊 如果经常出现头晕，随着时间推移，有可能伴有视力的模糊，或者出现眼前一过性黑蒙，而且出现的次数越来越频繁，很有可能是血栓引起的大脑供血不足。 4、小腿肿胀疼痛 突然出现小腿肿胀疼痛，尤其是一侧肿胀比较严重，要警惕下肢静脉血栓的形成。 比较常见于像小李这样长期久坐、饮食不规律、暴饮暴食，或者是长期卧床的人群， 一旦血栓脱落，随着血液进入到肺动脉，有可能引起肺栓塞，患者会突然出现胸闷、咯血、呼吸困难等。 5、胸闷、胸痛 有30%急性心梗的患者，在发病前几天，会有胸口疼痛、心慌、胸闷，或者全身乏力等症状， 所以，一旦有这些表现，尤其是活动时加重，休息后缓解，或者症状比以前发作频繁，要更加引起重视。 预防血栓形成，日常要怎么做？ 首先，要适当的喝水 每天保证2000~2500毫升水分，能够起到稀释血液，预防血栓的效果， 饮水要少量多次，每次200毫升左右， 可以在早晨起床后，吃饭前，下午，分不同时段喝水， 不要在临睡前大量饮水，防止影响睡眠， 有心功能不全，肾功能不全的人群要遵医嘱。 其次，要适当运动 像小李这样形成下肢静脉血栓，与久坐不动有直接关系， 长期久坐不动，容易使血液淤积，增加血栓形成的几率。 所以，平时要加强运动，坐办公室的人群，要每隔20分钟到半个小时起来活动一下， 尽量每天保持30~40分钟的有氧运动，每周不少于3次，适当的有氧运动，有助于维护血管的健康。 最后，要控制好饮食 饮食不规律，经常暴饮暴食，或者喜欢吃高油脂、高热量食物的人，容易增加血液粘稠度，增加血栓发生的几率， 所以，饮食要低盐、低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，像西兰花、洋葱、蘑菇、西红柿、橄榄等都具有抗氧化，预防血栓形成的作用。 总而言之，血栓性疾病发病机制虽然比较复杂，但是与我们不良的生活习惯有直接的关系， 身体一旦出现以上异常表现，要及时到医院接受检查，进行对症治疗，并且养成健康的饮食和生活习惯，预防血栓的形成。 |
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