痛风的良方——一日三杯，有效溶解尿酸，减轻关节疼痛

夏季，是痛风发作高发季节。饮食的诱惑、体液的流失，让身体内尿酸水平增加，诱发痛风。炎热夏季，晚上睡眠质量不好，还有一部分人承受痛风的煎熬。

什么是痛风？

痛风是代谢性风湿病的一种，是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，它的发病与体内嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所导致的高尿酸血症密切相关。

尿酸盐沉积于关节中形成痛风石，常见于耳轮、跖趾、指间和掌指关节，多关节受累，表现为关节肿胀、僵硬、畸形及周围组织纤维化和变性，严重时患处皮肤发亮、菲薄，破溃可有白色豆渣样物质排出。

造成痛风的主要原因包括但不限于：

1、饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；

2、长期熬夜。不良的生活习惯对于痛风有很大的影响，比如熬夜，熬夜会使人体成酸性环境，不利于尿酸排泄，相反会诱发痛风关节炎，所以痛风患者一定要禁止熬夜。

3、某些药物。多种药物与HUA密切相关。袢利尿剂、噻嗪类利尿剂发生痛风的相对危险度分别为2.64和1.70。小剂量阿司匹林(75～150 mg/d)、环孢素、他克莫司和吡嗪酰胺等可促进血尿酸升高，增加痛风的发生风险。

痛风人群越来越年轻化，目前我国痛风患者的的发病高峰期在30-45岁期间，人数占到所有痛风患者的1/3以上，在广东地区，健康体检人群约20%被诊断为高尿酸血症或痛风患者。痛风不仅仅是尿酸高，它还会伤肾！

痛风除了伤肾，还有这些并发症：

1、痛风石

痛风性关节炎还会逐渐形成痛风石，又称痛风结节，一般在急性痛风性关节炎初次发作后5-10年内出现，痛风石可造成关节活动受限、畸形，合并皮肤溃疡和感染等，痛风石一旦破溃后，不易愈合，极易导致截肢！

2、糖尿病

糖尿病患者合并高尿酸血症约占25%，糖尿病患者容易并发痛风，痛风患者也容易并发糖尿病，两者均为代谢异常和饮食习惯不良有关。血尿酸和血糖之间呈正相关，即血糖高尿酸值亦高，尿酸值高血糖值亦高。

3、高血脂症

得痛风的人多数暴饮暴食，且多有肥胖现象，因此合并高血脂症的很多。而高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。

尿酸高不建议吃药，因为是药三分毒。对于高尿酸的人来说，每天要坚持多喝水，因为这样可以提高排尿量，也就可以排出体内多余的物质和废物，进而起到降低尿酸的作用。

在喝水的时候，最好加一点降尿酸的茶饮：百合菊苣栀子茶。

菊苣是一种药食两用的植物，人称咖啡萝卜。菊苣中含有蛋白质，氨基酸，黄酮，菊粉，菊苣酸等多种营养物质，具有具有清热解毒，利尿消肿，健胃消食的作用。

栀子有清热降火，除烦利尿，凉血解毒的作用。临床试验证明，栀子能有效降低血压。栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档。

菊苣与栀子的作用能很好的利尿降尿酸，不过单靠它们的力量还是不足够，菊苣与栀子，葛根，百合，淡竹叶，山楂，木瓜等搭配才是降尿酸的关键，一起磨粉泡茶喝是利尿消肿消炎的好茶饮，喝茶也是现在最提倡的养生方式，淡茶好喝又能降尿酸缓解痛风。