心理学上,容易“生病”的人,都有共性  庄蝶晓梦 重庆 情感领域创作者 已关注 所属专栏: 治愈你的世界 本专栏从心理学的专业视角,剖析情感脆弱面以及心理创伤带来的人格障碍,并给出详细的治愈方法,让你从阴暗的屋子里走出来,重拾阳光。 如果你长期受负面情绪困扰,时常自卑、抑郁、狂躁,那就关注作者一起学习吧!  人这一生,病之来源无非两种:第1种是身体上的病;第2种是心理上的病。 身体疾病折磨身体,而心理疾病则折磨精神。 我们无法确定哪一种疾病更令人崩溃,只能在最大程度上保护好自己的身体和心理,毕竟健康才是一个人最大的福气。 从心理学角度来讲,没有一种心理疾病是无缘无故“找上门”来的,它的到来必然有其诱因。 除了身体与激素水平变化带来的影响之外,性格也是其中所不可忽略的因素。 01 患焦虑症的人大多“要强”,不肯认输,凡事自己扛。 现实生活中有这样一种人存在,他们天生要强,遇到任何事情都不肯低头认输。 他们既想在亲朋好友面前展现自己的价值,又想通过努力实现自己的理想和抱负。  他们自尊心极强,最怕被人看轻,他们有野心有能力,但却也常常自找压力。 这种人往往分为两种。 第一种,他们抱负远大,但才华撑不起野心。 他们有清晰的目标和方向,并且会朝着预期的规划前进。 可是这条路要远比他们所想象的更加艰难,他们也时常为未知的事情感到焦虑和恐慌。 他们想跟别人比,也想在众人当中脱颖而出,但他们的对手过于强大,而他们选择的道路又过于艰辛,于是注定前路迷茫,内心惶恐,最终陷入焦虑状态。 第2种,他们经历着苦难,但不想求助于他人,什么事情都一个人扛。 面对困难却不愿意求助于他人,这跟他们的性格有着很大的关系。 他们天生要强,不想被人看轻,在他们的思想观念里面,求助于他人就是容易被人看轻的表现。 为了维护自己的自尊心,不管当下的处境多么艰难,他们都会独自面对。  他们很爱自己的家人,不愿意让他们跟着自己操心,于是选择报喜不报忧,独自一个人承担所有的压力。 他们好像忘了他们只是一个普通人,而人的承受能力终究是有限的。 他们把所有的压力都扛在自己肩上,当肩上的重担超过他们所能承受的范围时,他们自然会整日焦虑。 02 患抑郁症的人大多“善良”,不肯为难别人,常常为难自己。 众所周知,演员马思纯曾患过抑郁症。 她是一个善良的女孩子,从小生活在优渥的家庭,并且被家人宠爱。 她几乎没有吃过苦头,所以也不知世间险恶,一直保持着最单纯的性格。 这样的女孩子一旦陷入恋爱中就容易“恋爱脑”,也常常容易受到伤害。 因为恋爱而患抑郁症的人并不在少数,因为性格问题而抑郁的人也很多。  大家仔细观察就会发现这些人往往有共同点,他们心地善良,甚至在性格上有些软弱,不愿意伤害和为难别人,但却又开解不了自己,于是常常陷入负面情绪当中,当负面情绪累积到一定量的时候他们就会抑郁。 人与人打交道本身就不是一件容易的事情,生活中有人嚣张跋扈,有人欺软怕硬。 一个善良的人遇到这样的人难免会吃亏,并且不知道如何反击。 于是他们在受到伤害之后,只能陷入痛苦之中,甚至有些人即便被别人伤害,也不忍心责怪他人,而是陷入深深的自责之中。 他们吃了很多苦头,却还背负了所有的负面情绪,在不堪重负的情况之下,就会患上抑郁症。 03 不管是焦虑症还是抑郁症都属于常规心理疾病,只是轻重程度各有不同罢了。 轻度的症状可以通过自我调节而得到缓解,而中重度症状则需要寻找专业的医师,并且协助药物来进行治疗。 为了避免走上这条路,大家在日常生活中一定要做一个懂得善于调节心态的人。 1、凡事看淡,量力而行 积极向上是一种正能量的表现,但也不能不顾实际情况。  我们每一个人都应该努力实现自己的理想和抱负,并且不被所有人看清,但我们也要时刻记住我们只是普通人,普通人总有极限。 我们没必要跟别人攀比,非要在某些方面超越他人,人生是没有输赢可言的,健康快乐才是终极追求。 一定要学会释怀,坦然面对那些比自己强的人,不要一直活在负面情绪当中。 不要为难自己,而应该放过自己。 不要强撑,遇到自己承受不了的事情可以选择放手,在痛苦无奈之下要学会倾诉。 不要过于要强,而应该多心疼和爱惜自己。 2、你的善良需要带点锋芒 生而为人,理应善良,但大家必须铭记,在这个世界上,并不是所有人都配得上别人的善良。 坚持自己的原则和底线,保持人不犯我,我不犯人的姿态。 对善良的人报以善意,对恶劣的人报以恶意。 改变软弱的性格,敢于面对丑恶之人,并且积极进行反抗。 心理学上有一个词语叫做反刍心理,它主要是指一个人因为反复回味被伤害的经历而陷入无边的痛苦。 为了解决这个问题,最好的办法就是在自己受到伤害和欺负时用同样的方式还回去。 这样即便后来回想起来也不会觉得痛苦,只会觉得释然。 你可以善良,但你的善良必须带点锋芒。 前者是出于人品,后者是为了自保。 订阅下方专栏,了解更多心理知识。 |
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