那些是我们可以吃的高膳食纤维食物🥑

那些是膳食纤维含量高的食物

膳食纤维一般是指不能被人的肠胃消化的多糖类物质

膳食纤维的摄入有利于肥胖症、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病等问题的改善，能保障人体健康[加油R]

但是，随着生活水平的提高，人们都吃精米、白面

包[生日蛋糕R]

[猪头R]摄入的粗纤维越来越少

所以，近年来才会有吃粗纤维的“潮流”

[拔草R]今天给大家介绍膳食纤维含量高的食物，需要的朋友请收C起来哦