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今天来聊聊熬夜这个事。 熬夜这个事，应该每个人都干过，只是干的多少次的问题，柴胡本人也不例外，记得刚上大学那会儿，从农村突然来到一个大城市，充满了新鲜和好奇，那时候流行网吧，也就是现在的网咖，大学旁边到处都是，因为当时通宵的网费比较便宜，所以很多人就愿意通宵上网，随大流我也尝试过一次通宵泡网吧。 泡吧后第二天的感觉太不好了，以至于到现在我都记忆犹新，面容憔悴，脸色蜡黄，双眼皮变成了三眼皮，眼睛呆滞无神，照镜子眼睛充满了血丝，黑眼圈，眼袋一下就出来了，觉得自己又老又丑，完全不像自己了，关键是白天补觉的时候全是乱七八糟的梦，整个人的精神状态足足花了一个星期，才慢慢缓过来，自那以后，熬夜的事情我再也不敢干了。
熬夜熬的是健康，熬夜就是一场慢性自杀。 熬夜真的会让变老变丑。我们经常说睡美人，睡美人，因为女人的美丽都是好睡眠补出来的。你可以看看身边那些，经常熬到12点甚至是凌晨不睡觉的人，是个什么样的精神状态和面貌，肤质不好，面色蜡黄，精神萎靡没有朝气，大眼袋，黑眼圈绝对是标配，你说给人的感觉是不是又老又丑？ 熬夜说不好听点，就是在缩短寿命。这还真不是危言耸听，在这个时代，熬夜猝死都算不上是新闻了，在世界范围内，因长期熬夜而英年早逝的名人太多了，世界名著《追忆似水年华》的作者普鲁斯特，因长期黑白颠倒的写作生活，而过早离世；世界著名企业苹果的创始人乔布斯，因无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间，而过早离去..... 熬夜更容易出现各种虚症。有人说熬夜会把人熬虚了，确实是这样，经常熬夜的人，是不是大把的掉头发，头发枯黄白发多，是不是有听力下降，抵抗力差，容易感冒生病，还容易出现视力下降，视物模糊，飞蚊症老花眼，骨质疏松牙齿松动，记忆力下降，老年痴呆等等问题。 熬夜会让你梦多梦乱，睡眠不好。俗话说：人生前二十年不想睡，后三十年睡不着，年轻的人时候仗着身体的精气足，熬夜追剧，熬夜工作，熬夜泡吧泡夜店，等过个一二十年，突然发现睡不好了，要么是睡不着，要么是半夜总是醒，再就是多梦，各种乱七八糟，奇形怪状的梦。还有一些正在熬夜的人，入睡或者补觉的时候也是一堆乱七八糟的梦，男子失精，女子梦交最容易出现，导致熬夜后睡眠质量特别不好。 有人问，熬夜后通过白天补觉能补回来吗？ 偶尔一次熬夜应该问题不大，但是如果长期熬夜，就很难通过补觉补回来了，至少不能完全补回来，有人说熬夜伤肝，有人说熬夜伤阴伤血，自然没错，但是我认为长期熬夜最伤的还是我们的肾精。肾是什么？先天之本生命之本，肾精包括肾阴和肾阳，肾阴是物质，肾阳是能量，我们也可以理解为血和气，也可以理解为津液和温度。 熬夜的时候，我们要不断的把气血能量往上提，这些气血能量来自于哪里呢？大部分来自先天之本的肾精，若是长期熬夜，慢慢的你的肾精就会油尽灯枯，以上所说的各种熬夜后遗症就都来了。所以说你熬的不是夜，你熬的是先天之本，是肾精，是自己的生命！ 有人说，为了工作为了生活没办法不熬夜，有没有办法能尽量补救呢？ 中医不提倡熬夜，但是也理解生活的不易，医者仁心，所以医圣张仲景为熬夜伤精的人打造了一碗补救汤，叫桂枝加龙骨牡蛎汤。送给大家，能挽回一点是一点，能补救一点是一点吧！ 桂枝加龙骨牡蛎汤方：桂枝15克、芍药15克、炙甘草10克、生姜15克、大枣4枚，龙骨15克、牡蛎15克。水煎温服。
桂枝加龙骨牡蛎汤方张仲景收录于《金匮要略 血痹虚劳病脉证并治第六》，书中原文是这样说的：“夫失精家，少妇弦急，阴头寒，目眩发落，脉极虚芤迟，为清谷亡血失精，脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交，桂枝加龙骨牡蛎汤主之。” 看见没，桂枝加龙骨牡蛎汤就是专门为失精家打造的方子，什么是失精家，就是伤了肾精，肾精不足的男男女女都是失精家，而熬夜，长期熬夜最伤肾精根基。所以说此方是熬夜伤精伤身人群的补救汤。我们赶紧来看看是怎么补救的吧？ 肾精不足的人往往阴阳失调，气血不和，营卫失调，怎么办？别怕，桂枝加龙骨牡蛎汤方请来了万方之祖桂枝汤，桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣五味药组成的桂枝汤是伤寒第一方，是扶正祛邪第一方，在内能把正气养起来，在外又能把邪气赶出去。让身体既没有内忧，又没有外患，其乐融融，所以张仲景把调和营卫，调和阴阳，调和气血的重任交给它最放心。
然后龙骨和牡蛎是干什么的呢？他们的任务就是固肾精，铸根基。这也是本方的点睛之笔，龙骨是什么？有人说是神龙的骨头，非也！龙只是个传说，何来龙的骨头呢？我们中药用的龙骨，指的其实是古代大型哺乳类动物，比如象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石。说白了就是动物化石，龙骨有什么作用呢？它作为中药能镇惊安神，能平肝潜阳，还能收敛固涩。 牡蛎不用我解释，牡蛎这种海鲜的贝壳，也属于金石之类的药材，它归肝经、肾经，具有平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、解毒的功效，中医常用它来治疗惊悸、失眠，自汗、盗汗等症特别管用。
很多人喜欢补肾，可是一边补一边漏，就是因为补肾不固精，有了龙骨和牡蛎，我们补进去的气血，精华就能牢牢的封藏在先天之本的肾精里，不用再怕它白白浪费掉，流失掉。 除了固肾精，龙骨和牡蛎还能镇惊安神，平肝潜阳，熬夜伤精的人，多阴阳不和，虚火上扬，所以入睡困难，失眠多梦，特别容易做春梦，也就是我们常说的男子失精，女子梦交，而龙骨和牡蛎刚好能解决这样的问题。 整体来说桂枝加龙骨牡蛎汤方就是一个调理肾精根基，调和营卫，调和阴阳，调和气血的一个补救方，若气虚明显，可加人参、黄芪、以益气补虚；若血虚明显，可加当归、熟地，以滋补阴血；若肾虚，可加何首乌、补骨脂、以滋补肾精；若遗精明显，可加山萸肉、金樱子，以收敛固涩等。 最后来跟大家总结一下，哪些人群，哪些病症适合用这个补救方？ 1、工作熬夜肾精亏虚恢复慢的人，可用桂枝加龙骨牡蛎汤调理。我知道，中医再怎么反对熬夜，再怎么说熬夜的危害，在现代这个社会生存，还是会有很多人避免不了熬夜，有的人是为了碎银几两，有的人是为了照顾家人小孩，所以如果你熬夜之后，身体和精神状态恢复慢，很难恢复到最佳的状态，如果你熬夜后脱发严重，如果你熬夜之后经常头发晕，眼花视物模糊，记忆力变差，那说明你的肾精根基亏损太严重了，可以桂枝加龙骨牡蛎汤调理。 2、桂枝加龙骨牡蛎汤对熬夜后，气色不好，免疫力差很管用。都说好睡眠最养颜，养气色的，我们脸上的气色靠什么养？气血呀，熬夜的人为什么一个个气色那么差，脸色暗黄，满眼血丝，眼袋黑眼圈严重，像得了一场大病一样？因为消耗了大量的肾精，肾精就是气血，是能量，身体的气血能量不足，反映到脸上自然就气色不佳，你的先天之本不足了，免疫力自然低下，所以熬夜后气色不佳，免疫力变差，一定要固肾精，一定要喝桂枝加龙骨牡蛎汤。 3、失眠多梦，神经衰弱，总是做春梦的人可用此方。熬夜多的人，肾精亏损严重的人，往往都阴阳不和，虚火大，容易出现睡眠问题，有的人会失眠，有的是神经衰弱，经常熬夜最后想睡睡不着了，有的人多梦，一直做梦，有的虚火扰动精室，就容易做春梦，男子失精，女子梦交，就是这种情况，就可以用这个方子调理，它能让你的梦变少，让你睡得安稳，不会再半夜惊醒，神经衰弱的人也能慢慢好转。 4、白天爱出汗，晚上睡觉盗汗的人，也可以用这个方子。不管你是白天爱出汗，还是晚上睡觉潮热盗汗，都可以用这个桂枝加龙骨牡蛎汤，因为这个方子包含了能调和营卫的桂枝汤，小孩出汗多，睡觉出汗不用这个方子，小孩可以用成药龙牡壮骨颗粒，直接药房可以拿。 5、桂枝加龙骨牡蛎汤，还能解决这些男性功能问题。桂枝加龙骨牡蛎汤，调理男性功能问题真的不赖，因为它里面有龙骨和牡蛎这两味药，它们都有收敛固摄的效果，可治遗精滑精、早泄、慢性前列腺炎、精少精冷精子活力不足，同时对女子带下、崩漏、月经过多等症也有效果。 6、心烦气躁，容易躁动容易焦虑的人，也可以用此方调理。现代人生活节奏快，欲望大，所以烦恼也多，为了工作中的阻碍烦恼，为了生活的重困难心烦气躁，为了不可预知的未来焦虑不安，你如果有烦躁症，易动怒，有焦虑症，不妨试试这个桂枝加龙骨牡蛎汤，它能让你变得更加沉着稳定，更加坚定信念，更加自信的面对生活工作。 桂枝加龙骨牡蛎汤不仅能补救熬夜对肾精根基的损伤，现代中医辨证用它来治疗癔病，不孕症、先兆流产、久泻、更年期综合征、小儿支气管炎、慢性荨麻疹、颈椎病等也取得很好的效果。 提醒一句，千万不要以为有了这个方子，就可以放肆大胆的熬夜，我们要倡导少熬夜，不熬夜，保存肾精气血根基，才能青春美丽，才能健康常享！ |
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