首先从心态方面!每天多保持微笑!多吸收一些正能量的东西,这个对你的工作还是生活都是很有帮助的! 然后饮食方面,每天记得按时吃饭,不要总是饿一顿,饱一顿,多吃蔬菜和水果,少吃刺激性,油炸的食品,少喝碳酸饮料! 运动方面;千万别长期久坐!也不要经常一个人待在家里,多出去锻炼身体,呼吸一些新鲜的空气!打打篮球、羽毛球啊,什么的!科学证明,一个健康的身体 |
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