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血瘀就是瘀血不能被阻断。“总的原则是不痛，但是痛是堵不住的。” 如果气滞血瘀，就容易导致各种疾病，尤其是女性群体，容易导致月经不调等问题。具体来说，女性血瘀会容易导致经期进食和白带异常。因此，血瘀的人要多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、山楂等具有活血散结、行气舒肝解郁作用的食物，少吃肥肉，保持充足的睡眠。
血瘀体质的人调理要点: 1、活血化瘀，通络血瘀体质血管多，瘀血多，所以治疗方法要讲究疏通血气，使之通畅的原则，改善暗血，使脉通畅。 在操作上，要注意使用温和的活血方法或方剂。“内血燥”者，宜“缓中补虚” 《金匮要略》中说“解中补虚”，就是从温和的活血方药入手，达到补虚的目的。 2、理气化瘀，行气活血 “气帅为血”，气虚气滞即血瘀，行气则血畅，宜理气化瘀。所以活血调身，往往伴随着补气行气的药剂。 因为津液和血同源，津液干了血也干了。如果津液不足，血液就容易“燥”滞，所以也要注意滋阴活血。
3、经常抑郁，增强沟通。 血液循环不畅容易阻碍气机运行，所以血瘀体质的人往往气郁，表现为忧郁、闷闷不乐、多疑、敏感，容易形成孤僻的不良心态，从而影响人际交往；血瘀很容易转化为热，有些血瘀体质的人往往会出现心烦、急躁。 因此，血瘀症患者应积极参加有益的社会活动，生活上要随和，不苛求他人，学会主动沟通，学会与人交往，增进相互了解，提高学习和工作的积极性。 4、气血和谐提高体质。 血瘀体质的人要保持对生活的热爱和积极的心态，培养广泛的兴趣爱好，培养乐观积极的情绪。精神愉快会使气血通畅，有利于血瘀体质的改善。 相反，抑郁和忧郁会加重血瘀的倾向。
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