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衰老是一种人类自然的生理规律，谁也阻止不了，身体开始衰老也会经历几个阶段，比如说女性更年期。 女性处于更年轻身体会有一系列的不适之症，比如潮热盗汗，失眠多梦，心情烦躁，抑郁，腰酸背痛，更年期可以说是女性朋友正式进入衰老的开关。 其实不仅女性有更年期，男性也有更年期，只是男性处于更年期的症状不明显，也容易与其他疾病相混淆。 女性更年期通常年龄为45~55岁，那么男性的更年期是多少岁呢？  01首先，我们来了解一下男人几岁进入更年期？ 通常情况下来说，男性会在年龄50岁至55岁之间进入更年期，这个时候可以通过身体出现的一些症状来判断是否进入更年期。 通常男性进入更年期之后也会有很多的症状，比如情绪波动，消化能力下降等等，此外也要结合身体的实际情况，这样才能选择合理的改善措施，保持身体健康，避免在更年期后出现健康问题。 02身体这5种症状，或提示睾酮分泌不足 睾酮是一种性激素，称之为雄激素，雄性激素也存在于女性身体当中，睾酮主要由男性睾丸以及肾上腺分泌，而女性主要有卵巢和肾上腺分泌成年男性的睾酮水平大约为女性的20倍。 睾酮在身体生理功能中起着巨大的作用，可以维持男性的第二性特征，若是女性身体内睾酮水平分泌过高，则会出现多毛症以及多囊卵巢的迹象。  但有几种情况是睾酮水平过低的表现： 1、孩子睾酮水平过低，会出现发育迟缓的现象。 2、中老年人群睾酮水平过低会有更年期，全身肌肉萎缩，脂肪增多，骨密度下降盗汗，所以说睾酮对男性来说至关重要，俗话说睾酮可塑造男性的阳刚之气，所以说进入更年期的男性会有睾酮分泌不足的现象。 若男性有以下这5种症状，一定要做好相应的准备： 1、前列腺功能减退 前列腺是男性身体的重要性限男性，若睾酮分泌不足，那么前列腺功能也容易出现障碍，随着男性年龄的增长或者是长期有不良的生活，以及饮食习惯以及长期憋尿，那么前列腺也会有不同程度的损伤，会导致前列腺功能下降，而且伴随尿痛，尿急，尿频的症状。 对于患前列腺疾病的男性来说，睾酮激素无法稳定在正常范围，所以为了自己的身体健康，一定要做好相关的检查以及治疗，避免疾病出现恶化。  2、肌肉萎缩 睾酮具有产生以及积累蛋白质，促进身体脂肪转化和肌肉形成的功能，一旦睾酮水平分泌下降，那么肌肉组织也会逐渐分解导致肌肉萎缩，根据相关研究发现睾酮水平过低的男性，自然肌肉萎缩的几率是其他男性的两倍。 3、骨质减少、骨质疏松 睾酮水平低的男性患骨质疏松的风险也会更高高，同时维持身体骨密度方面重要物质，男性缺乏睾酮是导致继发性骨质疏松的重要原因之一，睾酮水平低的男性患骨质减少的可能性更高。 而且性腺机能减退的时间越长风险就越大，根据相关研究表明患骨质疏松的正常男性中用超生理剂量的睾酮治疗6个月，可增加骨密度。  4、自主神经容易出现紊乱 头晕和呼吸急促，肠胃疾病过度思考，经常失眠，心烦意乱，以及恐惧紧张时出现心悸耳鸣，黑眼圈等症状，局部麻木感以及刺痛感等。 5、记忆力下降 随着年龄的增长，身体衰老速度也会加快，血清睾酮浓度也会相对减少，睾酮浓度的降低与身体衰老有关，若发现在短暂的时间内记忆力下降，很可能与体内睾酮浓度下降有密不可分的关系，这时人们的记忆力受到影响，脑细胞老化速度加快容易出现精神问题。 03男人进入更年期，如何调整身体？ 1、心理宣泄 当自己因为工作或生活问题而产生不好的情绪时，千万不要藏在心中，而是要想办法表达出来，可以自我说服以及自我解放，比如说换个角度思考问题，也可以利用他人释放情绪，比如与家人或者是朋友聊天或咨询专业的心理学家，先父负面情绪，这样才能够维持男性处于更年期的心理健康。  2、学会控制愤怒 由于雄激素的影响男性比女性更容易生气，由于内分泌失调，男性在更年期更容易发怒，所以为了男性更年期的心理以及身体健康，一定要学会控制住自己的愤怒，也要随时提醒自己，要经常冷静。 3、规律的生活 事实证明规律的生活习惯不仅有助于身体健康，也有助于培养自己的好心情，比如睡眠吃饭运动要规律，科学、工作中要注意劳逸结合，防止身体过度疲劳，早上不要熬夜，可以少做一些活动，这样才能够稳定更年期心理健康。 |
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