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大家好，我是沂源县中医医院神经外科主治医师邵大夫，今天给大家带来被誉为“手诊手治新冠克星”的十三推。   十三推创始人泽龙老师，是山东省泽龙中医微经络研究院院长，此方手法简便灵验，脏腑同调，增强免疫，可无病保健，有病缓解，甚至康复！好的，现将十三推手法教与大家！  教程 一共十三个穴位，1到9穴位为男左女右，10到12穴位反过来，最后1个穴位为左侧小腿。 一、肺动脉穴  ★位置：男左女右，拇指中心线画过指根横纹线，稍微往外一点，一个拇指甲宽的距离处，就是肺动脉穴。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：调动全身的气机，达到气血同调，促进血液循环，增强免疫力，提高抗病能力。 ★案注：此穴一般是发青，如果发红说明有炎症。 二、脾穴   ★位置：男左女右，先找到中指和无名指掌骨间的这条直下到腕纹线的直线，然后用另一个手的拇指第一节，从腕纹线往上量两节，第二节上缘与直线的交叉点，就是脾区的位置。 ★方法：周围小范围内找痛点推按 ★时间：5个八拍 ★作用：脾为后天之本，气血生化之源，与胃相表里。推按脾穴，增强脾胃运化功能，促进消化吸收，气血充足，增强免疫力。 ★案注：它不是一个点而是一个区，上下有一个范围，在这个范围内找痛点推按。 三、副鼻窦穴 ★位置：男左女右，副鼻窦区在中指根部，中指中心线与中指指根横纹线的交叉处。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：掐按此区可治鼻炎、感冒、流鼻涕、咳嗽。鼻炎是因免疫力降低造成，仅按副鼻窦区疗效欠佳，需掐按十三个穴位效果好。 四、双肺 ★位置：男左女右，双肺穴在小指和无名指的指根横纹下，一直到气质线之间。食指末节竖放在小指和无名指的指根横纹线下，这一节食指的长度就是双肺的位置。从小指和无名指中间的缝隙分开，靠小指侧为左肺，靠无名指侧为右肺。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：①肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，在人体起着重要作用。②肺朝百脉，推动全身的血液运。推按双肺可以增强肺的功能，促进气血正常运行，气血充足，减少瘀、堵、塞、结、实，气血运行通畅，减少疾病的发生。 五、气管（见肺经图） ★位置：男左女右，气管在小指和无名指掌骨的缝隙下面，用另一食指带指甲的那一节，横放在小指和无名指指根横纹下面，食指的宽度就是气管的长度。在气管下面两边是支气管。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：一般气管炎、支气管炎、咳嗽、咳嗽无痰、呼吸不畅都可推按此处。 ★案注：如果发炎，这个地方会发红。 六、双心（心肌穴、急救穴） 【心肌穴】 ★位置：男左女右，拇指、食指呈45°角张开，拇指中心线与食指中心线交叉处。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：治疗心肌供血不足，预防心肌炎，身体的重要穴位。 【急救穴】 ★位置：男左女右，拇指、食指呈90°角张开，拇、食指中心线交叉处，也叫“心绞痛点、保健穴”。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：主治心脏骤停、心肌梗塞后缺血的症状。 七、双肾 ★位置：男左女右，在手横纹线上，一横小指宽，与中指中心线垂直相交处，为双肾穴，分左右肾，靠小指侧是左肾，靠拇指侧是右肾，推按时先左后右。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：肾为先天之本，主骨生髓，主生殖主藏精，主人体水液流布。 ★案注：如果肾穴按着硬或痛，说明有问题，需要把它掐按柔至软、不痛。 八、肝经 ★位置：男左女右，肝穴在手掌生命线（又叫命质线）与感情线（又叫免疫线）交叉点的小三角区域。 ★方法：由远端向近端（离心端向近心端）1毫米1毫米移动着按，不要固定在一个地方。 ★时间：5次 ★作用：肝主藏血，主疏泄，主筋。凡是肝藏血不足，疏泄不好，引起的疾病，如情志不畅、爱生气、眼睛不好、关节不好等疾病都可以掐按肝穴。 九、开背 ★位置：男左女右，从小指和无名指根部之间，画一条直线至腕纹线，这条直线就是开背。 ★方法：由远端到近端（离心端到近心端）1毫米1毫米移动着按。 ★时间：5次 ★作用：它代表着从大椎到长强的这一段脊椎。前有任脉，后有督脉，上面挂着五脏六腑。开背能对上焦心肺、中焦肝胆脾胃，下焦肾和膀胱进行调理。后背不舒服、闪腰、腰椎间盘突出等疾患可以在开背上找痛点推按，效果非常好。 十、清肝（见肝经图） ★位置：换手，男右女左，清肝与八号穴肝是同一个位置。 ★方法：由远端到近端（离心端到近心端）1毫米1毫米移动着按，不要固定在一个地方。 ★时间：5次 ★作用：八号穴肝，解决脾气暴躁，爱发怒；十号穴清肝，调节情绪，解决生闷气的问题，还可以治疗抑郁症。 十一、清心（见心肌图） ★位置：男右女左。在拇指根横纹下方，用另一手拇指末节，竖着从拇指指根横纹往下量，这一节的区域就是清心穴的位置。参考六号心肌图。 ★方法：掐揉 ★时间：5个八拍 ★作用：心情郁闷烦躁、上火、小便黄时，要加强清心穴、清肝穴的掐按，很多症状随即缓解，乃至痊愈。 十二、大肠区（见开背图） ★位置：男右女左，在小指和无名指之间的缝隙，垂直向下到腕纹的一条直线上，与另一只手的开背穴的位置是相同。 ★方法：由远端到近端（离心端到近心端）1毫米1毫米移动着按。 ★时间：5次 ★作用：开背穴是督脉，而这条线是任脉，它代表胸腹区。 十三、强肺 ★位置：无论男女，均按左小腿强肺，在左小腿的正后面，从后跟骨到承山穴（在小腿肚的人字纹相交处)。 ★方法：从后跟骨开始，一毫米一毫米地往上按到承山穴。 ★时间：3次 ★作用：掐按强肺，能够起到强肺的作用，对气管炎、支气管扩张、哮喘等呼吸道疾病，有很好的辅助治疗作用。 ★案注：在痛处、有硬块处，加大按揉力度，增加掐按时间。 十三个穴位学完了，大家是不是觉得很多记不住，我编了一个顺口溜： 1肺2脾3鼻窦 4肺5气6双心 7肾8肝9开背 清肝清心大肠区 最后小腿来强肺 注意事项： 1.推拿顺序不可变；1到9穴位为男左女右，10到12穴位反过来，最后1个穴位为左侧小腿。 2.时间：3-5分钟 3.频率：日常健康保健1次/天，发热、新冠患者3次/天 4.推拿后喝一杯温淡盐水（冠心病、高血压患者可用温白开水）。 5.饭前饭后间隔半小时，半小时后方可洗手。 6.儿童推拿力度减轻，余同成年人。 大家在练习中有什么问题，可以联系邵磊医生。 |
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