最近,大家应该都“阳康”了吧?虽然不发烧了,咳嗽也少了,但总感觉身体虚得慌: ● 睡不好、精神差、容易疲劳 ● 体力衰退,爬个楼梯都气喘 ● 感觉身体都被掏空了…… 如果出现以上情况,可能是你的肾出问题了! 有句俗话叫“十肾九虚”,其实并不夸张。现在人生活压力大、节奏快,肾虚几乎是通病。 中医认为“冬主肾水”,寒冷的冬季就是“补肾黄金期”。所以冬天,要多吃点补肾的食物。 比如,泡上一杯热热的「人参五宝茶」↓↓↓ 「人参五宝茶」顾名思义,就是人参+下面这“五宝”煮成的茶: ①「黄精」被誉为“补肾黄金”,可补气养阴,固精壮阳。 ②「桑葚」它具有极高的营养价值,是滋补肝肾,养心益智的佳果。 ③「玛卡」常常被称为“男人的加油站”,能温补肾虚,有效提高男性能力。 ④「红枣」富含蛋白质、维C维A等,能益气养血,改善血虚、贫血。 ⑤「枸杞」养肝明目又润肺,还能帮助增强造血功能、提高免疫力。 这几样食材性质互补,不仅可以驱寒暖身,而且补肾补肝又益气,不论男女都适合喝~ 黄精5克、桑葚5克、人参1克 红枣4~5颗、枸杞6克、玛卡5克 ▼ PS:可以多煮几次,第一道颜色会比较深,第3、4道颜色就变浅了,效果就没那么好了,建议煮3次左右。
「人参五宝茶」口感醇厚香甜,没有很浓郁的中药味,很适合平时喝~ 这杯茶不只是男人的专属,女性朋友也可以喝,能缓解女性气血虚弱的情况,使气色更加红润。
经常熬夜、睡不好,以及工作压力大的人,也可以把它作为调理茶饮。 不过,这部分人最好不要喝: 五宝茶的主要成分是黄精,人参等,未成年的身体发育还没成熟,可能会对身体产生副作用。 五宝茶对男性那方面的确是有一定帮助的,但需要在医生的指导下合理饮用。 PS:自身存在健康问题的人,应该要先咨询医生,因为人参五宝茶会对药物起到相互作用,甚至会影响药效!所以在服药期间最好不要喝。 煮一煮,喝一喝,精力就补回来了,肾也补回来了,但也不能过量哦!一周喝3-4次就足够了,快去试试吧~ *小薇特别提醒:药膳不能替代药物治疗疾病,因个人体质不同,请酌情适量食用哦~
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