糖尿病“害怕”的3种水果，没钱也要常吃，稳定血糖，摆脱并发症

糖尿病又称为“高血糖”，与高血压、高血脂并成为“三高”，这是一种常见的疾病。很多人仗着自己年轻，为所欲为，以为不会发生在自己身上，实则不然，现在糖尿病已经逐渐年轻化，今天美玲来告诉大家，糖尿病“害怕”的3种水果，无论贫富都要经常吃，稳定血糖，摆脱并发症。

我们下来了解一下糖尿病，它是一种常见的代谢性疾病，被称为“不死的癌症”，它其实不是因为吃糖吃多导致的，而是因为血糖代谢出现了问题。糖尿病有1型糖尿病，2型糖尿病，其他特殊类型糖尿病，妊娠糖尿病、继发性糖尿病五种类型。

“最害怕”的3种水果

1、樱桃

樱桃属于低糖水果，里面含有丰富的营养元素，可以说它居于水果首位，里面还含有丰富的果胶，可以让血糖平稳且快速的下降，建议女孩子多食用，因为他可以抗贫血，促进血液循环，也有美容养颜的作用。

2、柚子

柚子有降血糖的功效，对保护心脑血管有很好的保护作用，因为柚子中含有胰岛素成分，肥胖人群建议食用。有胃病或者是溃疡的患者建议少吃，食用过多的话容易对肝脏造成损伤。

3、猕猴桃

猕猴桃可以说是“维C小王子”，口感酸甜，含有丰富的营养物质，对心脏健康很有帮助，可以促进肠胃蠕动，预防心血管疾病，降低血脂，血糖，挺高免疫力等等，但是不适合空腹食用，有胃病、体寒患者不建议多食。

如何预防高血压：

1、严格控制血糖、血压、血脂，可以定期去正规渠道进行体检；

2、选择合适的鞋有助于血液循环；

3、坚决不碰烟酒，这是长期已久的计划；

4、规律饮食，减少对盐分的摄入，尤其是腌制食品；

5、每天保证充足的喝水量，尽量饮用硬水。

重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。