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你在人际关系中挣扎吗？ 很容易迷失在生活和人际关系中。 它来来去去，你可能有时想知道，哪里出了问题？ 某些类型的行为会破坏您的人际关系，有时您甚至没有注意到这些行为。 所以今天我们要找出它们是什么以及如何预防它们。 1.拒绝说对不起。 你如何解决争吵或误解？你有时会拒绝退缩，即使这是你自己的错误吗？ 进行健康的沟通对于人际关系至关重要。这包括承认你是过错者的能力。 这个动作有力量。它表明你已经足够成熟，能够正视自己的缺点，并有能力尽最大努力去克服它们。但是为什么说对不起这么难呢？ 好吧，说对不起会导致羞耻感。这会让你对自己感觉不好，并重新思考你是不是一个好人。 记住说对不起并不等同于你的性格不好，说对不起只是意味着你愿意承认自己错了，你珍惜对方，并会努力为他们变得更好。 2.自卑。 您往往对自己的自我、技能或外表缺乏安全感。 自卑的人试图通过完全依赖他们的关系来稳定情绪或心理来减少这些感觉。 这被称为相互依赖，这可以使一段关系从健康快速变为有害。 相互依赖可能源于虐待家庭、童年教养或接触患有精神或身体疾病的人。 但别担心，总会有成长的空间。 对于初学者，您可以尝试制定自己的自我保健程序，以鼓励放松和快乐的感觉。 是什么让你感觉良好？你喜欢去水疗中心吗？ 长时间散步？做一些运动？ 探索和确定您喜欢做的事情很重要，这样您就可以将它们纳入您自己的日程安排中。 花时间和支持你的朋友在一起，甚至去看治疗师。 当您需要时，总会有人在那里为您提供帮助。 3.拒绝妥协。 人际关系是关于接近别人。 但是，作为两个不同的人，您一定会在此过程中遇到一些分歧。这就是为什么我们拥有妥协的魔力。 您讨论了您的故事，并做出了让双方都满意的统一决定，从而使团队进一步发展 。但是你觉得你是在牺牲而不是妥协吗？ 或者，也许你觉得你已经对某人要求太多了。 这些类型的情况会导致负面情绪，例如痛苦或怨恨的发展。那么如何防止这种情况发生呢？ 明白你、你的朋友、家人或伴侣是完全不同的人，你们永远不会一直站在同一边，这没关系。 找到一个对你们双方都适用的新选择，并尝试营造一个既平和又对健康争论持开放态度的环境。 交流，并在聆听时设身处地为他们着想。 4.永远把他们放在第一位。 当你爱一个人时，你会自然而然地向他们倾诉爱意。 有时，它是以牺牲您自己的身心健康为代价的。 你竭尽全力让他们感到快乐。你给他们礼物，告诉他们赞美，并尽你所能保护他们。 这都很好，但你是否也对自己的身体和自己给予同样的待遇？ 请记住，您与自己的关系高于一切。 所以它也需要一些爱和关怀。尝试为自己抽出一些时间。 追求你的激情、爱好，甚至获得新的爱好。 保持独立感是一种停止依赖他人来保持情绪和心理稳定的方法。拥有自己的生活。你很重要。 5.永远把自己放在第一位。 这与第四点正好相反，但需要说明的是，就像有些人总是倾向于把自己放在最后，有些人总是倾向于把自己放在第一位。这不是自爱。 看到自爱意味着培养自己成为一个更好的存在。你给自己放假，远离有毒的人，让自己有机会享受生活。 然而，当你做任何你想做的事而不考虑别人的感受时，你可能会显得自私。这就是为什么了解自己的行为会有所帮助。 考虑一下您的行为如何影响您的人际关系。他们似乎被你的话伤害了吗？ 是不是有些人离你有些距离？ 留意任何可能的指标，如果你这样做，不要害怕正面面对它们。 敞开心扉，向那些你觉得被冤枉的人承认你的错误。 这是成熟的标志，您所爱的人一定会感激您的努力。 6.怀恨在心。 你是那种喜欢记仇的人吗？怀恨在心是一种防御机制。 根据原因，有些怨恨会比其他怨恨持续更长时间。怀恨在心可能会让你陷入愤怒、痛苦、怨恨和绝望等负面情绪的旋风中。 它确实没有太多好处，并且会破坏您的人际关系。当你生气时，给自己一些时间来发泄。出去走走。 做一些运动，试着让你的注意力从让你生气的事情上移开。 冷静下来后，反思发生的事情，并尝试通过自己的方式解决问题。 你应该和他们谈谈吗？给他们空间？ 不管是什么，重要的是要得出一个结论，这是怀恨在心所不能做的。 耐心、理解和接受将帮助您度过难关。这当然不容易，但你有能力成为一个更好的人。选择宽恕。 |
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