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年轻时的方子可谓是意气风发，凭借着自己的酒量和胆量，方子在当地的商界可谓是叱咤风云。但年龄稍大些之后，方子反倒是有些老实了，因为他发现自己的身体一天不如一天，去医院检查后发现自己身体各个器官都没什么好的地方，这让他的妻子有些忧心忡忡。 于是他的父亲给他提出了一个要求，让他在烟酒和性之间先选一个戒掉，然后再循序渐进地戒掉其他的，这让方子有点犹豫不决，于是询问起了小妙。  对于大部分的男人而言，这三种都可以称之为日常生活的“必需品”，但要是必须作出选择的话，小妙建议大家从三个角度来进行逐一对比。 一、老烟民和不抽烟的人，有何区别1.颜值不同 抽烟影响健康，不仅是指“看不到”的一面，还有“看得到”的改变。  这是国外媒体找来的一对双胞胎，两位均有抽烟史，只不过右边那位大哥比左边多抽了14年，对比之下，右图皱纹更多，似乎比左边年长了好几岁。  这位是Michael，每天都要抽2包烟的他也曾想过戒烟，但由于过程太难，戒烟失败。右图是抽烟20年后的他，对比左图中28岁的他，仿佛是被吸食了“精气”。整个面部皮肤松弛，嘴周皱纹明显增多，牙齿都被熏得发黄。 2.健康状况不同 肺部是我们的呼吸“总部”，它掌管着整个呼吸功能，对健康至关重要。来自哥伦比亚的一项研究发现，哪怕只是轻度吸烟，也会对肺部造成长期影响。不抽烟者，肺功能会随着自然衰老而下降，但吸烟者的肺部功能会明显加速衰退。 研究人员对老烟民和不吸烟者进行对比，发现老烟民的肺功能衰退每年FEV1平均额外减少11.24 mL。  抽烟者更易衰老：2019年，在Nature子刊《Scientific Reportsvolume》一篇文章的实验数据佐证了“吸烟会加速衰老”的观点。 研究团队在14.9万参与者进行了多种数据对比，结果发现，老烟民比不吸烟者更容易衰老，于女性而言，吸烟者的生理年龄是实际年龄2倍，男性则是1.5倍。而且40岁以下的吸烟者，会表现出更高的衰老速度。 这么看来，吸烟对人体的影响是里里外外全方面的，它对人体的伤害是可持续及不可修复的。  二、酗酒成性的酒棍和滴酒不沾的人，有什么不同？嗜酒成性有多可怕？据有关数据显示，饮酒是全球范围内中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手。 1.患癌的风险不同：2014年世界癌症报告指出，有3.5%的癌症是由酒精造成的。同时，每30个癌症死亡患者中，就有一个是“老酒鬼”。 经过试验，研究者发现，与滴酒不沾的人相比，大量饮酒的受试者（每天喝3次以上）更容易罹患呼吸道癌、肺癌、乳腺癌、结直肠癌及黑色素瘤。  2.致死的概率不同：在《柳叶刀》中一篇涉及多国结果的“饮酒”研究：发现饮酒可提高卒中风险，且还会增加心衰、致命性高血压、致命性主动脉瘤等心血管疾病的风险。与不饮酒者对比，无论喝进多少，只要沾酒就会提高风险。 喝酒并不能养生，也没有什么适量的说法，想要身体健康，只有一个方法：滴酒不沾。 三、单身狗 VS 老夫老妻，谁更胜一筹？人嘛，都有七情六欲，生活中来点“性致”，才叫做“有滋有味”。“性欲”本就是人类的本能，不少文章也表示，生活中带点“性”，对人有好处，那么没有性生活和有性生活的人，到底有哪些差别？ 心血管疾病风险不同：性生活可是个“体力活”，一场完整的啪啪啪运动，也算是中低强度的运动，在这个过程中，会促进血液循环，提高肺活量，甚至降低血压。不过没有性生活的人，其实也可以通过其他运动，例如跑步、游泳等，达到此效果。只是房事运动，可以“一个运动满足2人所需”。 有性生活的身体相对更健康：男性在进行房事的过程中，不仅可以使前列腺的平滑肌收缩、促进前列腺液排入尿道，可以抑制前列腺炎症发生。而女性的乳房，也可以在此过程中，加速血液循环的速度，有利于抑制乳腺增生，降低乳房发病概率。 没有性生活的人，身体无法得到生理性的调节，那么可能就会增加疾病发生率。但若是非要自己“自助”，其实可以的，只是可能功效减半而已。 烟、酒、色是日常生活中三种避无可避的“必需品”若是一定要戒掉其中之一，你会怎么选择？
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