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当你觉察自己高度近视或者有飞蚊症的时候，我相信你是难过甚至绝望的，因为这种情况大多不可逆，但是我们要相信世界上不只是我一个人有，我们未来的日子很长要加油。
1.首先最重要的是管理好自己的心态。在我第一次发现自己有飞蚊症的现象时，我非常害怕，并且看书上班给我造成了很大的困扰，总觉得有东西在飞。这个时候要记住，把飞蚊症进入当作近视一样去看待，近视同样也是不可逆的，这么多年我们接受了近视，我们一样也可以接受飞蚊症。并且我通过跟家人的了解，我发现原来我的父亲也有这个症状，不要害怕，我们不是孤独的。日常当然过的时候就给自己加油，说迟早会习惯的，哪怕不习惯，我们也要努力把注意力放在我们要看的书本上，电脑上，而不是去关注那些飞蚊。
2.做好该有的防护。日常多做户外运动，看电子产品，每隔半个小时闭眼30秒，每隔一个小时左右，第一次人工泪液保持眼睛不那么疲劳。
日常，我是多种维生素和叶黄素隔着一天吃一种，记着早上吃。一周里面可以选2到3天，用决明子加枸杞泡茶，适当可以加一些菊花，玫瑰花，改善一下身体其他的问题。
单用眼贴和蒸汽眼罩。如果你是高度近视，蒸汽眼罩选择最高温度在40度的眼罩，如果超过40度，对于我们的眼睛是不好的，但是低于40度的温度有助于改善我们的眼睛疲劳。在晚上睡觉的时候，我会习惯佣兵的眼贴，让自己一天得到舒缓，而蒸汽眼罩我会选择在中午短暂休息的时候去使用，改善我一个早上的眼睛疲累。
3.保证每年年底的检查。我知道很多人会害怕，但是，这是我们必须要做的，而且其实也没必要害怕，我身边也有很多人和我一样是高度近视，在这个年代没必要把自己想的太孤立无援。
4.保持良好的习惯。我将自己的手机之后调到了最大，日常会使用护眼宝等APP调整手机屏幕的颜色。有条件的情况下，尽量选择电视或者是大一点的电脑屏幕，尽量减少使用小屏幕看手机，并且一定不能在暗光之下看亮的屏幕，这样只会加重我们的飞蚊症和高度近视。
加油吧，每个人，都会有自己的难处，都会有自己的疾病，我们只是刚好在眼睛这方面有疾病，没必要太悲观，一定要积极的为自己去奋斗。
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