咳嗽的克星：分推肩胛骨，晒太阳

分推肩胛骨，在手法上，我是建议大家用八字形分推法，从肩井穴开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上往下、往两侧做分推，手指要用些内力，点揉到的穴位有肩井穴、风门穴、肺俞穴等治疗咳嗽的大穴。

时间次数的操作上每次不少于200-300次，尤其针对比较严重的问题，如气管炎、肺炎等则需要推拿的时间会更多10分钟。 

有的孩子夜咳很严重，咳的睡不了觉，分推肩胛骨20分钟后，孩子后半夜咳嗽一两声，一夜都比较安眠。 

所以在孩子生病的时候，按摩推拿时间一定要长一些才有效果。如果只是按摩推拿几分钟，效果就不太好。

按揉肺腧穴 

可以分推一段时间，然后揉肺俞，再分推，而后揉肺俞交替操作。 

有一个提示，就是当孩子在罹患咳嗽疾病时，通常在肺俞、风门这重要的穴位，就会不通，不通则痛。 

会表达的孩子会说痛，不会说的宝宝会表现出拒绝按揉的神情，但正因为不通，所以才要办法打通这些穴位，一旦打通，疾病立除。

重点是病从口入，忌口是基础，不忌口，跑断大夫。 

孩子的问题基本都是吃引起的，为什么吃撑了的孩子容易‬咳嗽？‎ ͏  

大量食物在胃里积聚腐熟，产生大‬量热气，肺为娇脏，不耐寒热‬所以热‬气熏蒸，会开始发烧‬，黄痰咳嗽甚至肺‬炎生成。 

简单说脾胃因为寒凉或者积食‬，热聚，都会伤胃伤脾‬，健运不利。

所以，相信‬很多家长都观察到，孩‬子吃了很多肉后，马上听就‬到嗓里子‬痰多了，其‬实不是肉‬马上就化成‬了痰，而是脾胃消化不良，体内水湿运化不动，热灼伤津，聚而生也痰。 

中医上讲，脾胃为生痰之源，肺为贮痰之器。肺与肠大‬表相里，肠道的通畅‬对排痰也起至关到‬重要的作用。

所以，祛痰化痰光消炎是远远‬不够的，要调理‬好脾胃肠‬道才是根‬本。

切记，脾胃是生痰之源，肺只是储藏的，忌口是基础。 

分推/按揉/推拿/刮痧/拍打等，然后再温敷加热量（可以用各种温敷工具，红豆袋，热水袋，电热毯，还可以艾灸，裹姜膏等），是这么个思路，家里有啥就用啥！

记忆中，太爷身体不是很好，容易咳嗽，所以每年冬天，他总喜欢拉上我一起晒太阳。搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。

当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转，我也感到非常舒服。

儿时的这段记忆和经历让我在疾病的治疗中有了一些思路。

一年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中药，病情好转，但总是没断尾，时不时总有几声咳嗽。

想到小时候烤太阳的情形，如果妻子能烤上一个下午的太阳，咳嗽肯定能好。

可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方，还真不好找。想来想去找到了一个「替代疗法」——用电热毯。

晚上睡觉前，提前一个小时打开电热毯，我希望电热毯也能像太阳一样，让妻子的背部暖和起来。

正如我所预料，妻子在温暖的电热毯上睡着后，一整夜没有咳嗽，第二天也没有咳嗽，咳嗽不断尾的毛病，竟就这样给治疗好了。

临床上经常遇到咳嗽的患儿，这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动。

小孩子又好出汗，动起来必然大汗淋漓，背部衣服都会被汗浸湿，当小家伙不活动了，安静下来，被浸湿的、发凉的衣服贴在患儿的背心上，当天就会患病。

接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗→背心受凉→肺受寒咳嗽→静脉滴注抗生素治疗→出现感冒症状→服用感冒药对抗性治疗→病情缓解，阳气受损，体质下降……

一次又一次的循环往复，就好像一个漩涡式的循环一样，每循环一次，小儿的体质下降一次，有的小儿变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，烤烤背心。

心中的太阳，肺中的大气，《内经》云：形寒冷饮则伤肺。

这里面包含两层意思，第一：形寒伤肺，也就是身体受凉后，容易伤及肺脏；

第二：饮冷伤肺，也就是说饮食寒凉，也容易伤肺。

因此对于体质较差，经常感冒咳嗽的人而言，其保健要从两个方面入手，既不要受凉，注意保暖，同时避免饮冷过度，多食温性食物。

上班族可以经常煮点红枣姜茶等，中午吃完饭多出去晒一晒太阳，帮助驱走在办公室内感受的寒气。

有人或许会问，为什么肺这么容易受寒邪所伤？是否存在正气不足？肺之阳气又从何而来？

我们就用自然界来打个比方。

肺好比是地球上的大气层，而心脏就好比太阳。

太阳辐射出大量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。

在人体，心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足，抵抗力就会强，如果心火衰微，肺中阴寒之气就会增加。

这样的人，如果再稍稍受凉，就很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人，当心火衰微之后，没有几个不是经常咳嗽气喘的。

最让人担心的是，老年人不爱动，不爱吃太多东西（牙齿不好），阳气不足，一咳嗽就很难断。

我建议一有时间就多晒太阳，在上午十点多钟，或者下午四五点钟，都是晒太阳的好时机。

晚上睡觉前，可以用温热水泡一泡脚，容易咳嗽气喘的，还可以加点姜煮水，泡一泡，再睡觉。

治疗咳嗽的方法可以有很多种，如晒太阳、捂暖水宝、电热毯，姜贴，泡脚……

不一定要打针吃药，就算是服用中药，上面这些也都是「术」的层面，大家要明白的一点是，把理儿想通了，方法不仅多，而且顺手拈来，治疗就好办了。

  备注:养生